خواص کیوی برای سلامتی، لاغری و تقویت مو های سر را اینجا بخوانید!

کیوی میوه ای با دو طعم مختلف ترش و شیرین این روز ها به عنوان یک اکسیر خاص جوانی استفاده می گردد. این میوه سبز رنگ خواص مختلفی برای پوست و بدن انسان دارد که به آن اشاره می کنیم.

کمک به داشتن خوابی آرامش بخش

طی تحقیقات مشخص شده است که مصرف کیوی موجب خوابی آرامش بخش و لذت بخش می شود، این خاصیت به دلیل آنتی اکسیدان بودن و وجود ماده سروتونین در کیوی می باشد.

جلوگیری از سنگ کلیه

کیوی باعث جلوگیری از کریستال و سنگ کلیه هستش و دارای پتاسیم بالایی می باشد، مصرف متعادل پتاسیم باعث جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه می شود.

سرشار از ویتامین برای مو

درون کیوی آنتی اکسیدان و منبع بالایی از ویتامین ها وجود دارد، این ویتامین ها می توانند باعث لطافت موی سر و طراوت موهای شما شود.

ضد سفیدی موی سر

اشخاصی که با سفیدی موی سر دست و پنجه نرم می کنند، می توانند کیوی را به برنامه غذایی خود اضافه کنند.

مفید برای کبد

کیوی می تواند کمک زیادی به سلامت کبد داشته باشد و به حفظ و همچنین کنترل چربی بیش از حد در کبد کمک کند.

ضد یبوست

طی تحقیقات انجام شده کیوی به تسهیل حرکات روده کمک زیادی می کند و موجب دفع آسان مدفوع برای افرادی که مشکل روده ای دارند مفید است.

تحریک کننده رشد موی سر

این میوه خوش طعم می تواند فولیکول های موی سر را تحریک به رشد مجدد و جلوگیری از ریزش مو کند.

سلامت استخوان

کیوی حاوی ویتامین К است که این ویتامین به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند و از پوکی استخوان ها جلوگیری می کند.

جلوگیری از سرطان

کیوی از وجود رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و این امر موجب جلوگیری از بروز سرطان می گردد.

توجه: کیوی با خواص خارق العاده ای که دارد به حفظ سلامت پوست نیز کمک زیادی می کند شما می توانید برش های کیوی را بر روی پوست صورت و زیر چشمانتان قرار دهید تا پوستی شفاف، جوان و شاداب داشته باشید.

بازسازی سلول های پوستی با مصرف کیوی

در کیوی ویتامین E وجود دارد که پوست را مرطوب نگه داشته و سلول های مرده پوست را حذف و یا این سلول ها را بازسازی می کند، همچنین به سفتی پوست کمک کرده و ویتامین C موجود در آن که به وفور یافت می شود کلاژن سازی را در پوست افزایش می دهد.

با داشتن اسیدهای چرب امگا 3 از بیماری های پوستی جلوگیری می کند و به حفظ سلامت غشای سلولی کمک می کند، همچنین می تواند با آکنه های سنگین مبارزه کند و ضد التهاب باشد.

منافذ پوست را پاکسازی می کند و آبسه را درمان می کند، استفاده از کیوی به عنوان ماسک می تواند از آسیب های نور خورشید بر روی پوست جلوگیری کند و تیرگی زیر چشم را از بین ببرد.

کیوی می تواند زبری و خشکی پوست و مو را از بین ببرد و برای سیستم گوارشی مفید باشد.

کیوی و کاهش وزن

کیوی به کاهش وزن کمک بسیار زیادی می کند و می تواند از اختلالات تنفسی جلوگیری کند.

مصرف کیوی برای کنترل دیابت

کیوی برای دیابتی ها نیز مفید است و کیوی از آن دسته میوه هایی است که افراد دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند زیرا دارای شاخص گلیسمی بسیار پایینی است.

خواص کیوی برای کبد

کیوی و مصرف آن می تواند با کبدچرب مقابله کند و از بروز کبد چرب غیر الکلی نیز جلوگیری می کند.

کیوی برای کمک به درمان زخم های دهانی

مصرف کیوی برای افرادی که وضعیت دردناک زخم های دهان و زبان یا تاول های دهانی را تجربه می کنند بسیار مناسب است و می تواند در عرض چند روز این موارد را کاهش دهد.

خواص پوست کیوی برای مو

• کمک به تشکیل کلاژن سازی پوست سر
• بالا برنده جذب مواد مغذی
• تغذیه کننده موی سر
• تامین آهن مورد نیاز مو

ویتامین های موجود در کیوی

در کیوی ویتامین های گروه B و C وجود دارد همچنین در کیوی فولات ویتامین K و پتاسیم به همراه فیبر و ویتامین ث یافت می شود.

خواص کیوی ناشتا

مصرف کیوی ناشتا به دلیل سرشار بودن از فیبر به رفع اختلالات روده ای کمک بسیار زیادی می کند و باعث تحریک سیستم گوارشی در کودکان و بزرگسالان می شود.

مانع یبوست است و برای افزایش رشد اسیدلاکتیک مفید است و از باکتری های مضر بدن جلوگیری می کند.

دانه های کیوی در مدفوع

مصرف بیش از حد کیوی می تواند افراد را دچار اسهال کند زیرا به دلیل دارا بودن فیبر در خود به عنوان یک ملین طبیعی به حساب می آید، مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب آلرژی، تداخلات دارویی با داروهای بتابلوکر یا مهارکننده های گیرنده بتا داشته باشد، احتمال انعقاد خون با مصرف زیاد کیوی ممکن است برای بیماران رخ دهد و همچنین در برخی افراد می تواند موجب خارش بدن شود.