آیا کمبود آهن بدن می تواند باعث ریزش مو شود؟ درمان ریزش مو ناشی از کم خونی

کمبود آهن در بدن می تواند موجب مشکلات زیادی برای سلامتی شود، کمبود آهن خصوصاً در بانوان باعث کم خونی می شود که می تواند باعث بروز نشانه های زیر شود:

• خستگی و بی حالی
• سردی دست و پا
• رنگ پریدگی
• درد شدید در قاعدگی
• مشکلات در بارداری
• کمبود اکسیژن
• سرگیجه
• بیهوشی
• اختلال در حافظه و عملکرد مغز

یکی دیگر از دلایلی که می تواند مرتبط به کمبود آهن در بدن باشد آسیب به موها و یا ریزش مو است!

ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی مثل ژنتیک، مصرف برخی داروها، برخی بیماری ها، استرس، سبک زندگی نامناسب و... داشته باشد اما یکی از این دلایل کم خونی است، افرادی که به کمبود آهن مبتلا هستند کمبود فریتین را هم تجربه می کنند آنها همچنین ریزش مو و مشکلات موی سر را تجربه می کنند و از آن رنج می برند.

اگر فریتین و آهن در خون کم باشد و یا از محدوده طبیعی خارج شود موجب مشکلات مرتبط به مو و مشکلات خطرناک ترین هم می شود که می تواند به اندام ها و ارگان های بدن آسیب جدی برساند.

رابطه فریتین و ساختار مو

موهای افرادی که دچار کم خونی و کمبود فریتین هستند شکننده و نازک می شود، ریزش پیدا می کند و به آرامی رشد می کند برای همین رشد مو در این افراد نیاز به صبر زیادی دارد.

اگر میزان آهن بدن شما کم شده باشد سرعت برخی از دستگاه های بدن تان هم پایین می آید مثل رشد و تغذیه موها، توصیه می‌شود که مواد غذایی مصرف کنید تا فریتین و آهن به اندازه لازم به بدن شما برساند.

دسته بندی غذاهایی که می توانید استفاده کنید تا کم خونی و مشکلات فریتین خون شما برطرف شود به شرح زیر است:

• مرکبات
• سبزیجات
• حبوبات
• فراورده های گوشتی
• آجیل
• مکمل های آهن

توجه: توصیه می شود مکمل هایی توسط پزشک تجویز می شود را استفاده کنید.

بطور کلی آهن دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی می باشد، اگر این خاصیت در بدن کاهش پیدا کند بسیاری از اندام ها مانند کبد، ریه، قلب، کلیه و.. آسیب می بینند و شاید باورش برایتان سخت باشد که کم خونی حتی می تواند موجب مرگ شود؛ پس ریزش موهای خود را جدی بگیرید و اگر بیش از یک هفته است که احساس ریزش مو را در کنار عوامل بالا دارید لازم است به پزشک مراجعه کنید و با انجام آزمایش میزان هموگلوبین خون خود را چک کنید.

توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد آهن هم می‌تواند فرد را دچار مشکل کند اگر به طور مکرر و بدون برنامه از قرص آهن یا مکمل های حاوی آهن استفاده کنید ممکن است ست به عوارض زیر دچار شوید:

• شکم درد
• افزایش ضربان قلب و سرعت آن
• استفراغ
• مدفوع تیره رنگ
• افت فشار خون

لازم به ذکر است که با توجه به عوارض گفته شده آهن و مقدار آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید و از مصرف سر خود آهن خودداری فرمایید.