5 مورد از بهترین خواص گیاه لوتوس هندی برای زیبایی و سلامتی که باید بدانید!

مواد تشکیل دهنده دانه لوتوس هندی

گیاه لوتوس هندی(Nelumbo nucifera) سرشار از کلسیم، منیزیم، کربن، فیبر گیاهی، منگنز، فسفر، پانتوتیک اسید، ریبوفلاوین، سدیم، نیاسین، چیامین، پریدوکسین و آب می باشد که برای سلامتی بدن بسیار مناسب است.

خواص دانه گیاهی لوتوس برای بدن

1. کمک به سلامت و بهداشت دندان و دهان

اگر شما دچار خونریزی دهانی هستید لوتوس منبع عالی برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد لثه، ضعف لثه و مقاوم کردن دندان و لثه ها در برابر عوامل بیرونی و میکروب ها می باشد.

2. ضد پیری پوست

مصرف دانه های لوتوس به عنوان کرم ضد پیری زودرس بسیار موثر بوده زیرا آنزیم های قدرتمند این دانه باعث کلاژن سازی پوست و همچنین جلوگیری از ضعف پروتئین پوست می باشد، اگر به طور منظم گیاه لوتوس را مصرف کنید سلول های پوستی شما جوان می ماند و می توانید شادابی را در پوست خود احساس کنید.

3. رفع بی خوابی های شبانه

مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی به رفع کم خوابی و بی خوابی کمک می کند، لوتوس به عنوان یک داروی آرامبخش، ضد استرس و اضطراب نیز در طب سنتی کاربرد دارد و از آن برای درمان بی قراری بیمار نیز استفاده می کنند.

4. کنترل دیابت

مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی به دلیل داشتن فیبر بالا در پایین آوردن قند خون و کنترل دیابت نقش بسیار پررنگی دارد، افرادی که مبتلا به بیماری دیابت و قند خون بالا هستند باید در طول هفته به مقدار اندک یک یا دو مرتبه از این دانه های گیاهی استفاده کنند.

5. کمک به سلامت معده

مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی مشکلات معده را برطرف می کند و جلوی استفراغ، سوء هاضمه و اسهال های مداوم را می گیرد؛ دانه گیاهی لوتوس هندی می تواند مشکلات پی در پی معده و گوارش را برطرف سازد.

دیگر خواص طلایی دانه گیاهی لوتوس هندی

• رفع بی اشتهایی
• رفع زخم های دهان و دندان
• مفید برای سیستم عصبی جنین و مادران باردار
• کنترل کننده فشار خون بالا
• درمان مشکلات ادراری و عفونت های مجاری تناسلی
• ضد اسپاسم
• کمک به عروق خونی
• رفع التهابات بدن
• دارای خواص آنتی اکسیدانی
• رفع عفونت بدن
• رفع مشکلات قلب و عروق
• اشتها آور
• انرژی زای عالی
• کاهش وزن و لاغری

جالب است بدانید

مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی به دلیل داشتن ویتامین C بسیار بالا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از تمامی سلول های بدن حمایت کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و ضعف عملکرد سیستم ایمنی را از بین می برد.

مصرف این دانه احتمال ابتلا به بیماری های عفونی و میکروبی را کاهش داده و برای افرادی که دچار نقص سیستم ایمنی و بیماری های زمینه ای هستند بسیار مناسب است.

خواص دانه گیاهی لوتوس هندی در طب سنتی

در طب سنتی از لوتوس هندی یا نیلوفر آبی که در باتلاق ها و دریاچه ها یا جاهای کم اکسیژن رشد می کند استفاده های بسیاری می کنند.

معمولاً از گوشته ترد و سفید رنگ لوتوس هندی یا ریشه لوتوس در قسمت زرد رنگ و قهوه ای رنگ جهت رفع گرفتگی قفسه سینه، درمان گرمازدگی، تقویت طحال، قابض بودن، تقویت کلیه، رفع التهابات بدن، تقویت قلب، تقویت مغز، درمان بی خوابی و درمان مشکلات قند خون استفاده می کنند.

طبیبان چینی معتقدند..

برخی از چینی ها معتقدند استفاده از گیاه لوتوس هندی یا نیلوفر آبی گردش چی را در بدن افزایش می دهد که اسپاسم های داخلی را از بین می برد و گرفتگی ها را ریشه کن می کند.

عوارض مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی

• مصرف لوتوس هندی باعث کاهش قند خون می شود، اما باید توجه داشته باشید مصرف آن با برخی داروهای دیابت تداخل دارد.
• مصرف دانه گیاهی لوتوس هندی دو هفته قبل و دو هفته بعد از جراحی توصیه نمی شود زیرا ممکن است موجب بروز علائم هیپوگلیسمی شود.
• مصرف ریشه و دانه لوتوس برای مادران باردار و شیرده حتماً باید تحت نظر پزشک و متخصص زنان انجام گیرد.

جالب است بدانید

ریشه گیاهی لوتوس و ریشه گیاهی بابا آدم از لحاظ ظاهری و درمانی تقریباً شباهت دارند و هر دوی آنها کالری بسیار پایینی دارند.

از ریشه این دو گیاه در صنعت آشپزی نیز استفاده می کنند.

شما می توانید در غذاهایی مانند آش و سوپ از این ریشه به صورت پخته یا سرخ شده استفاده کنید.