42 روش موثر برای ارتقا شخصیت و رشد فردی

شخصیت شناسی

آیا تابحال به شخصیت خود فکر کرده اید؟

تا به حال شده که شخصیت چند ماه یا چند هفته پیش خود را با شخصیت فعلی تان مقایسه کنید؟

قدم برداشتن در بهبود رفتارها و افکار می تواند روی شخصیت ما اثر بگذارد.

ترک عادت های مزاحم و ناپسند نیز می‌تواند به این تکامل کمک بیشتری کند.

ظرفیت مغز بسیار بالاست پس هیچ سقف و حدی برای پیشرفت آن وجود ندارد، برای این که بتوانید به سوی تکامل بیشتری قدم بردارید بهتر است که راه کارهای مناسب را پیگیری و آنها را انجام دهید.

برای اینکه شخصیت بهبود پیدا کند چه راهکارهایی انجام بدهیم؟

اینکار سخت نیست، باید یک سری از راهکارهای ساده را هر روز دنبال کنید تا بتوانید شخصیت و افکار مغزی خود را به سوی تکامل ببرید.

در ادامه قرار است که با چهل و دو راهکار جدید و جذاب شخصیت فعلی شمار تبدیل به شخصیتی دلنشین و کامل کنیم:

1. مهارت های خود را بشناسید

شناخت مهارت های شما می تواند کمک زیادی به بهبود شخصیت شما داشته باشد.

2. برنامه ورزشی منظم داشته باشید

انجام ورزش های روزانه حتی یک پیاده روی ساده باشد می تواند روی خلق و خوی و سلامت جسمانی شما تاثیرات مثبتی بگذارد.

3. آینده را به خوبی تصور کنید

تصور آینده توسط شما می تواند تلاش شما را برای ساخت آن بیشتر کند پس برای آینده خود برنامه داشته باشید و آن را به خوبی دنبال کنید.

4. کتاب بخوانید

کتاب خواندن می تواند یک ورزش ذهنی باشد، می تواند معلومات شما را افزایش دهد و راهکار هایی برای حل مشکلات شما معرفی کند

5. سرگرمی جدید را دنبال کنید

همیشه سعی کنید برای خود سرگرمی های جدیدی داشته باشید تا بتوانید به طور متفاوت شادی و سرزندگی را احساس کنید، این سرگرمی ها می توانند جنبه تفریحی نیز داشته باشند.

6. محیطی آرام برای خود بسازید

سعی کنید اتاق و یا محل زندگی خود را با شمع، نور های زیبا، عطر های دلنشین و دکوراسیونی جذاب تبدیل به محلی آرامش بخش و دلنشین کنید.

7. با وجود ترس قدم بردارید

این که بتوانید با وجود ترس خود به سوی آینده حرکت کنید شخصیت شما را بسیار بهبود می ببخشد، ممکن است ترس در هر مواقع برای افراد وجود داشته باشد، ترس از دست دادن ترس از سخنرانی، ترس از خطر کردن یا ترس ورود به مکان ها و مراحل جدید و... برای برخی از افراد ناخوشایند است همیشه سعی کنید با وجود ترس خود به جلو حرکت کنید.

8. برای خود دفترچه راهنما داشته ‌باشید

کتابچه یا دفترچه راهنمای زندگی می‌تواند شما را به رشد حداکثری برساند، اهداف بلند مدت و تمام چیزهایی که نیاز دارید را در این دفترچه بنویسید و هر روز آن را مرور کنید.

9. از منطقه امن خود بیرون بیایید

برخی از افراد به طور مکرر در یک مکان یا بهتر است بگوییم در لاک خودشان به سر می برند، کافیست گاهی وقت ها از منطقه امن خود بیرون بیایید و توانایی‌هایتان را محک بزنید.

10. اهداف ناممکن داشته باشید

داشتن اهداف غول‌آسا می‌تواند شما را بهتر و بیشتر برای برنامه های آینده آماده کند و تلاش شما را چند برابر کند.

11. برای شروع، حرکت کنید

اقدام کردن یک راه بسیار عالی برای رسیدن به اهداف می باشد پس از جای خود بلند شوید و حرکت کنید.

12. از برخی افراد مهم زندگی درس بگیرید

درس گرفتن از افراد موفق زندگی یکی دیگر از کارهایی است که می توانید شخصیت خود را با آن تاثیر گذار تر کنید.

13. برخورد با افراد ناخوشایند را یاد بگیرید

برخورد کردن با افرادی که شما را آزار می دهند را کنترل و روی آنها تمرکز کنید.

14. خاطرات خود را بنویسید

خاطره نویسی یکی دیگر از راه‌های تکامل شخصیت می باشد، بهتر از خاطرات خود را همیشه بنویسید و از خاطرات بد خود درس بگیرید.

15. از یک مربی، روانشناس یا یک استاد کمک بگیرید

این افراد می توانند به شما در راه رسیدن به کمال کمک زیادی کنند.

16. گشت و گذار را در فضای واقعی بیشتر کنید

در واقعیت زندگی کنید و زمان کمتری را  صرف فضای مجازی کنید.

17. عادت به تلویزیون را ترک کنید

ترک تلویزیون می تواند شما را به وقت گذرانی بیشتر در مسائل مهم کند.

18. مراقبه یا مدیتیشن کنید

یکی از راهکارهای آرامش اعصاب و رشد کمالات انجام مراقبه یا مدیتیشن می باشد.

19. با افراد موفق آشنایی داشته باشید

آشنایی با افراد موفق و یادگیری مهارت آنها می تواند در زندگی به شما کمک زیادی کند.

20. گذشته را فراموش کرده اما از آن درس بگیرید

با درس گرفتن از تجربه های منفی گذشته رشد خود را تکمیل کنید.

21. سرمایه گذاری در کسب و کار را فراموش نکنی

انجام یک کار جدید و سرمایه گذاری عاقلانه می تواند وضعیت زندگی شما را بهبود ببخشد.

22. با اشخاصی که شما را دوست ندارند کنار بیایید

همیشه عده ای از شما متنفر هستند بنابراین سعی کنید با تنفر آنها کنار بیاید و احساس آن منفی آنها را دفع کنید.

23. مقاله های مرتبط با توسعه فردی را مطالعه کنید

در طول روز حداقل یک مقاله درباره توسعه فردی بخوانید.

24. نسبت به برنامه خود متعهد و کوشا باشید

برنامه های انتخابی خود را به دقت انجام دهید تا تبدیل عادت شود.

25. با افراد اطرافتان به مهربانی برخورد کنید

در اطراف شما ممکن است همه نوع افراد وجود داشته باشد پس با همه آنها به مهربانی و عطوفت رفتار کنید.

26. چالش 30 روزه را فراموش نکنید

همیشه برای اهداف خویش، خود را به چالش 30 روزه دعوت کنید و سعی کنید در مدت یک ماه یا همان 30 روز به اهداف خود نزدیک و یا به آنها برسید.

27. بازی های استراتژیک انجام دهید

بازی های مانند شطرنج، منچ، تخته و یا از این قبیل بازی ها که هم به صورت واقعی و مجازی موجود است می تواند به رشد ذهنی شما کمک کند.

28. از دوستان خود درس بیاموزید

یادگیری نکات مثبت و عدم یادگیری نکات منفی را بر روی دوستان خود امتحان کنید، این کار باعث رشد معنوی و فکری شما می‌شود.

29. از افراد منفی و منفی باف دوری کنید

رفتار افراد منفی باف می‌تواند روی شما تاثیرات ناخوشایندی بگذارد پس از آنها دوری کنید.

30. عادات مزاحم را ترک کنید

افکار و عاداتی مانند پرخوری، ناخن جویدن، تنبلی، مصرف دخانیات، غیبت و... را ترک کنید تا به آرامش بیشتری برسید.

31. ضعف های خود را پذیرا باشید

نقاط ضعف خود را به خوبی بپذیرید و آنها را شناسایی کنید تا بتوانید برای رفع آنها تلاش کنید.

32. عادت های خوب را در خود به وجود بیاورید

عادت های جدیدی که در خود به وجود می آورد می تواند بسیار مفید باشد برخی از این عادت ها دقیقاً ادامه دادن همین مواردی است که برای شما تهیه کرده ایم.

33. از کارهای پیش روی تان فهرستی کامل تنظیم کرده و آنها را به درستی انجام دهید

انجام فهرست باعث افزایش تمرکز در شما می شود و می توانید برنامه خود را دائماً با قبل مقایسه کنیم.

34. نقاط کور خود را در یابید

اگر بتوانید نقاط کور خود را اصلاح کنید خودتان می توانید یک گام بزرگ در جهت بهبود شخصی بردارید و به شخصی بالغ‌تر تبدیل شوید.

35. فیلم های ترسناک مشاهده نکنید

دیدن فیلم های ترسناک آثار مخربی روی روان شما دارد.

36. نظافت شخصی را رعایت کنید

رعایت نظافت شخصی و پاکیزگی می تواند در بهبود خلق و خوی شخصی و نظر اطرافیان موثر باشد.

37. بیماری خود را درمان کنید

درمان بیماری های خود می تواند به شادابی و طراوت ذهنی و جسمی شما کمک کند.

38. حیوان خانگی داشته باشید

با داشتن حیوان خانگی روحیه خود را بهبود دهید و از افسردگی‌ دور بمانید.

39. با کودکان وقت بگذرانید

وقت گذراندن با کودکان می تواند فعالیت مغزی شما را بهبود دهد همچنین بازی با آنها می تواند موجب تحرک بیشتر در شما شود.

40. سفر را فراموش نکنین

سفر کردن به مکان های زیبا و مختلف می تواند در یادگیری ذهنی شما نقش خلاقانه ای داشته باشد و روحیه شما را بهتر کند.

41. شکر گذار باشید

همیشه برای داشته های خود شکر گذاری کنید و فراموش نکنید چقدر برایشان زحمت کشیده اید.

42. در زیبایی افراط نکنید

افراط در جراحی های زیبایی و یا جراحی های پلاستیک چیزی به شعور یا دانش شما اضافه نمیکند پس خود را بپذیرید و در زیبایی تان افراط نداشته باشید.