4 نوع سالاد مقوی و خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
یکی از روش های لاغری معروف در بین عموم مردم مصرف سالاد مقوی و حجیم به جای برنج و مواد غذایی بیش از حد چرب می باشد. متخصصان رژیم غذایی معمولاً سالاد را به دلیل آنکه حجم معده را پر میکند به تمامی افرادی که قصد لاغری دارند توصیه می کنند، اگر بتوانید سالادی با مواد غذایی طبیعی، ارگانیک و سالم درست کنید، علاوه بر کم کردن اشتهای شما می تواند باعث چربی سوزی سریعتر در نواحی مختلف بدن شما شود. توجه داشته باشید مصرف غذاهای چربی سوز و همچنین انجام رژیم روزانه برای لاغری به تنهایی نمی تواند کافی باشد؛ بنابراین باید در هنگام مصرف خوراکی های سالم و رژیم غذایی اصولی (یعنی تحت نظر پزشک تغذیه) ورزش و تحرک را فراموش نکنید.
انواع سالاد های مقوی و چربی سوز
در این مقاله به شما چهار نوع سالاد چربی‌سوز مقوی و ارگانیک را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید آن را در منزل به راحتی تهیه کنید:
سالاد چربی سوز شماره 1
در این سالاد بایستی از مواد زیر استفاده کرده و همه ای را با هم مخلوط کنید و به سلیقه خود آن را تزئین کنید:
- کاهو
- دانه های آفتابگردان
- کشمش
- پنیر
- سویا
- سرکه سیب
- توت فرنگی
- کرفس خرد شده
- چند تکه فیله مرغ کبابی
- لیموترش
- نخود
- زیتون سبز
سالاد چربی سوز شماره 2
- یک عدد سفیده تخم مرغ
- فیله مرغ پخته شده
- آووکادو
- یک پیمانه برنج کته پخته شده
- پنیر فتا
- زیتون سیاه
- برگ بو
- روغن زیتون بدون بو
سالاد چربی سوز شماره 3
- تن ماهی
- لیموترش
- هویج رنده شده
- نخود فرنگی پخته شده
- کاهو
- زیتون ماری
- جعفری
- کلم بروکلی یا کلم سفید
- گوجه گیلاسی
سالاد چربی سوز شماره 4
آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر
شکوفه حشمتی
نویسنده این مطلب
