طرز تهیه سالاد بسیار لذیذ کاهو با گوجه سبز (آلوچه)

سالاد آلوچه (گوجه سبز)

سالاد گوجه سبز یا آلوچه یک پیش غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است و مناسب زمانی است که آلوچه تازه موجود باشد.

و برای عاشقان آلوچه بسیار بسیار لذیذ تر است.

100 گرم گوجه سبز 46 کالری، 9 گرم قند و 11 گرم کربوهیدرات دارد.

اسید فولیکی که در آلوچه موجود است برای رشد جنین، بانوان باردار بسیار مفید است.

آلوچه (گوجه سبز) برای تقویت اعصاب، سلامت پوست، برای عملکرد سریع و بهتر روده ها، رفع یبوست و خستگی بسیار مفید است.

حال برای آموزش این سالاد  خوشمزه گوجه سبز با ما همراه باشید.

طرز تهیه سالاد آلوچه (گوجه سبز)

مرحله اول:

ابتدا همه ی مواد مورد نیاز سالاد را شسته بعد از خشک شدن همه را به اندازه مناسب خرد کنید.

سبزی ها به صورت ریز خرد شود.

مرحله دوم:

یک کاسه بزرگ بردارید.

خیار، آلوچه (گوجه سبز)، کاهو، اسفناج و گردو را درون کاسه بریزید.

مرحله سوم (سس سالاد)

 یک کاسه کوچک بردارید.

رب انار را با نمک، فلفل، روغن زیتون و سبزی های خرد شده ترکیب کنید.

بعد از بهم زدن به سالاد اضافه کنید و با هم ترکیب کنید.

حال سالاد فوق العاده خوشمزه شما حاضر است.

در ظرف مناسب ریخته و سرو کنید.

نوش جان.