farsi beauty

برونگرایی (Extraversion) چیست؟ افراد برونگرا چه ویژگی ها و خصوصیاتی دارند؟

برونگرایی

آیا شما فردی برونگرا هستید و از بودن در جمع و آشنایی با افراد جدید لذت می برید؟ میدانستید که شاخصه برونگرایی با نتایج مثبت در زندگی ارتباط دارد؟ این صفت شخصیتی میتواند بر جنبه‌ های مختلف زندگی شما از جمله ازدواج ، شغل، تغذیه و غیره تأثیر گذار باشد.

برونگرایی (Extraversion)

برونگرایی از دیدگاه روانشناسی یک صفت شخصیتی و یک بُعد اصلی (مرکزی) در نظریهٔ شخصیت انسان ‌است که در دهه ی 1920 مطرح شد. از نیم تا سه چهارم مردم کشور آمریکا و دو سوم جمعیت جهان را برونگرا ها تشکیل میدهند. ویژگی عمده انسان‌ های برونگرا صمیمی، اجتماعی، مثبت اندیشی و شاد بودن است. برونگرا ها معمولاً میتوانند با دیگران ارتباط قوی برقرار کنند و در جذب آن ها موفق‌تر هستند.  درواقع افراد برونگرا انرژی خود را از محیط بیرون و ارتباط با دیگران بدست می آورند، میتوان گفت شخص برونگرا از بودن در جمع و وقت گذراندن با دیگران شارژ شود و دائماً در حال ابزار احساسات و افکار خود است در نتیجه زمان زیادی را در طول روز با دیگران سپری می کنند. این افراد همواره دوست دارند که در هر جمع، مرکز توجه باشند. زمانیکه افراد برونگرا ناراحت و یا خوشحال باشند، به راحتی از حالت صورتشان قابل تشخیص است. افراد برونگرا علاقه زیادی به مهمانی ها، جشن ها وگوش دادن به موسیقی با صدای بلند دارند. اگر این افراد مجبور به تنها ماندن زیاد شوند ممکن است به آن ها احساس افسردگی و بی حوصلگی دست دهد. بعد شخصیتی برونگرایی غالباً در رفتار و تمایلات افراد مشخص می شود مانند تمایل به مرکز توجه بودن، تمایل به ابراز وجود، تمایل به تفریح و گردش، تمایل به کسب تجربیات جدید، روابط عمومی بالا، روحیه ریسک پذیری، داشتن اعتماد به نفس بالا، ترجیح دادن فعالیت‌های گروهی، تحریک پذیری، روراست بودن، حاضر جوابی، بیزاری و فرار از تنهایی، فعال بودن و داشتن انرژی زیاد ، توانایی تصمیم گیری سریع، تمایل زیاد به بودن در جمع، پرحرفی، خوش رویی و غیره. برونگراها معمولاً شاد تر ، موفق تر هستند و احتمال اینکه رهبر و مدیر بشوند بیشتر از دیگر افراد است. همچنین نسبت به افراد درونگرا، مشکلات و درگیری کمتر و درنتیجه سلامت روان بهتری خواهند داشت. در نقطه مقابل برونگرایی، درونگرایی وجود دارد، افراد با این دو تیپ‌ شخصیتی از یکدیگر متمایز می‌شوند. برونگرایی و درون گرایی مانند دو سر یک طیف هستند، باید توجه داشت که برون گرایی یک ویژگی شخصیتی همه یا هیچ نیست (برون گرایی مطلق وجود ندارد). بسیاری از متخصصان روانشناسی بر این باورند که برونگرایی و درونگرایی درواقع مقیاس هایی متغیر هستند و افراد بسیار کمی هستند که برونگرای خالص اند. یعنی درجه برونگرایی شخص عامل اصلی شخصیت آن ها به حساب می آید و ایجاد هرنوع تغییر در آن بسیار سخت است اما نمیتوان گفت غیرممکن است. برونگرا های خالص اغلب  بصورت گروهی گروهی می کنند، البته به دلیل اینکه ممکن است افراد درونگرا انرژی و اشتیاق آن ها را غیر قابل تحمل و بیش از حد بدانند امکان این وجود دارد که با بعضی افراد درونگرا  ناسازگار باشند. کارل گوستاو یونگ می‌گوید :” زمانی که شما شخصی را برون‌گرا میخوانید، درواقع منظورتان این است که وی عادات برون‌گرایانه را ترجیح می‌دهد، اما همین شخص ویژگی های درون‌گرایانه رو نیز دارد. همه‌ی ما این دو وجه شخصیتی را داریم در غیر این صورت هرگز قادر به تطابق نبودیم”. بنابراین بیشتر بودن خصوصیت برونگرایی در یک فرد مستلزم کاهش خصوصیت درونگرایی است و برعکس. کارل گوستاو یونگ (Carl Gustav Jung) و توسعه‌دهندگان شاخص مایرز بریگز بر این باورند که همه ی انسان ها دارای هر دو گرایش برون‌گرایی و درون‌گرایی هستند، اما غالباً یکی از این دو خصوصیت بر دیگری غالب است. صفت شخصیتی برونگرایی و درونگرایی میتواند بر همه چیز فرد از جمله نوع تغذیه، ژنتیک، سرشت، تعاملات محیطی و غیره تأثیرگذار باشد. کارل یونگ درباره ی درونگرایی و برونگرایی می گوید: درون‌گرایی به عنوان «نوع نگرشی که برحسب روش برخورد در جهت‌ گیری در زندگی از طریق محتویات ذهنی روانی نمایان می‌شود» (تمرکز بر فعالیت‌های روانی درونی)، و برون‌گرایی: به عنوان «نوع نگرشی که برحسب شدت علاقه بر روی جسم خارجی تعریف می‌شود» (جهان خارج). برای تشخیص شاخصه ی درونگرایی و برونگرایی تست ‌های شخصیت شناسی (MBTI) مختلفی وجود دارد که میتوانید با مراجعه به مشاور و روانشناس و یا جستجوی ساده در اینترنت از آن بهرمند شوید.

برونگرایی

علل برونگرایی

چرا بعضی از افراد دارای ویژگی برونگرایی هستند؟ علت وجود این صفت شخصیتی موضوع بحث بسیاری از روانشناس هاست. اما این موضوع که ویژگی برونگرایی اکتسابی است یا در سرشت انسان بوده اهمیت بیشتری دارد.

سرشت(ژنتیک): تحقیقات نشان می دهند که عامل ژنتیک بین 40%  تا 60 % در برونگرایی و درونگرایی افراد موثر است و این نشان میدهد که ویژگی برونگرایی  درواقع یک مؤلفه ژنتیکی قوی است. 

اکتسابی(محیط): اتفاقات کودکی و تجربیات فردی نیز می توانند در تشکیل شخصیت افراد تأثیر بسزایی داشته باشند. برونگرایان علاقه زیادی به بیان احساسات و بودن در جمع دارند، در حالیکه درونگرایان به سختی احساساتشان را بیان می کنند. درصورتیکه دو نفر با ویژگی های ژنتیکی یکسان در محیط های متفاوتی پرورش یافته و بزرگ شوند، صفات شخصیتی آن ها میتواند تا حد زیادی متفاوت باشد. عامل محیط نیز مانند ژنتیک و وراثت از علت های مهم و تعیین کننده‌ی صفات شخصیتی بشمار می رود.

ویژگی های برونگرایی

افراد برونگرا علاقه ی زیادی به حرف زدن و برقراری ارتباط با دیگران(چه افراد نزدیک و چه غریبه ها) دارند به همین دلیل معمولاً پرحرف و در روابط اجتماعی موفق هستند. برونگرا ها اغلب فی البداهه صحبت می کنند و از ارتباط با دیگران و جمع انرژی و انگیزه زیادی می گیرند به همین علت زمان  زیادی را در روز با دیگران می گذرانند و بودن در جمع را ترجیح می دهند. همانطور که گفته شد این افراد اگر مجبور به تنهایی در طولانی مدت شوند، دچار افسردگی، بی حوصلگی، بی انگیزگی و حتی اضطراب می شوند. افراد برونگرا همواره مشکلاتشان را مطرح می کنند و سعی دارند که با گفت گو و بحث با دیگران و امتحان کردن راه های گوناگون آنها را حل کنند. از ویژگی های عمده انسان‌ های برونگرا صمیمی، اجتماعی، مثبت اندیشی و شاد بودن است. افراد برونگرا‌ مایل‌اند که دوستان زیادی داشته باشند، با انسان های زیادی تعامل کنند و در جریان زندگی آنها قرار بگیرند. این افراد به دلیل گشاده رویی به راحتی دوست پیدا می کنند و میتوان به راحتی با آنها آشنا شد.

ویژگی‌های عمومیِ برونگرا‌ ها

  • سرعت صحبت کردن بالایی دارند.
  • به راحتی احساساتشان را بیان می کنند.
  • بیشتر وقتشان را در جمع می‌گذرانند.
  • تماس تلفنی را به پیامک ترجیح میدهند.
  • شوخ طبعی را دوست است.
  • لذت‌بخش‌ترین تفریح او دورهمی و حضور در بین دیگران است.
  • به راحتی میتواند در مکان های شلوغ متمرکز باشد.
  • حرف دلش و افکارش رو به‌راحتی بروز می‌ده.
  • معمولاً راجب مشکلاتش با کسانی که میشناسد صحبت میکند.
  • شنونده ی خوبیست و جزئیات را بخاطر می سپارد.
  • خیال‌بافی زیادی نداره
  • برای حل مشکلاتش از ارتباط با دیگران وامتحان کردن راه حل های گوناگون کمک می گیرد.
  • عقایدش را به راحتی بیان می‌کند.
  • اعتماد به نفس بالایی دارد.
  • همواره به دنبال تجربه‌های جدید است.
  • به‌راحتی دوستان جدیدی پیدا می‌کند.
  • زبان بدنش زیاد استفاده می‌کند.
  • در لحظه راجع ‌به چندین موضوع میتواند صحبت کند.
  • با صدای بلند فکر می‌کند.
  • به شنید نظرات دیگران در رابطه با خود علاقه‌مند است.
  • دگر محور است.
  • به اتفاقات بیرون بیشتر توجه می کند.
  • کارهایش را به سرعت انجام میدهد و  با تمام شدن کار به سراغ کار دیگری می رود.
  • در زمان حال زندگی می‌کند.
  • توانایی انجام چند پروژه بصورت همزمان را دارد.
  • زود به دیگران اعتماد می کند.
  • با شادی دیگران احساس شادی و لذت می کند.
  • کارهایش را با برنامه ریزی انجام میدهد.
  • سوپرایز شدن را دوست دارد.
  • شخصیت گرم و صمیمی دارد.
  • همواره در جستجوی هیجان است.
  • فردی تجمل گرا است.
  • مثبت اندیش و پرانگیزه است.
  • همواره به ظاهرش توجه می کند.
  • از توجه دیگران نسبت به خودش لذت میبرد.
  • فردی عمل گرا است.
  • تحریک پذیری بالایی دارد.
  • معمولاً زود با دیگران ارتباط برقرار میکند و در روابط اجتماعی موفق است.
  • همواره دوست دارد مرکز توجه باشد.
  • علاقه زیاد به صحبت کردن و پرحرفی دارد.
  • کارهایش را فی البداهه انجام میدهد و صحبت میکند.
  • کارهای گروهی را به کارها و فعالیت های انفرادی ترجیح میدهد.
  • از تنهایی دوری میکند
  • علاقه زیادی به بودن در جمع و مهمانی ها دارد.
  • به جشن و با صدای بلند آهنگ گوش کردن علاقمند است.
  • از بودن در جمع انرژی و انگیزه زیادی میگیرد.
  • مداوم ابراز احساسات میکند و به راحتی دربارهٔ افکارش صحبت می کند.

تأثیرات برونگرایی در رفتار

برونگرایی چگونه بر رفتار افراد تأثیر گذار است؟

به گفته ی متخصصان روانشناسی، داشتن ویژگی شخصیتی برونگرایی با گرایش ‌های مختلف ارتباط مستقیم دارد. همانطور که میدانید این ویژگی در پروش شخصیت افراد  و انتخاب شغل بسیار موثر است. شخصیت برونگرا معمولاً دارای خصوصیات شخصیتی مدیر و رهبر است. از آنجایی که افراد برونگرا همواره در گروه ها مطرح هستند و علاقمند هستند که مورد توجه جمع قرار بگیرند، منطقی بنظر میرسد که در کار و شغل نیز غالباً نقش ‌های رهبری و مدیریت را بر عهده بگیرند. خصیصه ی برونگرایی اغلب باعث پیشرفت فرد و داشتن دیدگاه بسیار مثبت نسبت به زندگی است. برونگرا ها معمولاً  افرادی گرم و صمیمی، شاد و پرانرژی، دوستانه و بسیار سازگار شناخته می شوند. فردی که دارای شخصتی با سطوح بالای برونگرایی است، می‌تواند برای شغل هایی که به ارتباط و تعامل زیاد با دیگر افراد نیاز دارند، بسیار مناسب باشد.

تفاوت برونگرایی و درونگرایی

همانطور که خواندید صفات شخصیتی برونگرایی ودرونگرایی مانند دو سر یک طیف هستند و میتوان گفت اغلب افراد در میانه این طیف (میانه رو ها) قرار می گیرند. میتوان گفت خصوصیات افراد درونگرا کاملاً مخالف خصوصیات افراد برونگراست. افراد برونگرا علاقه ی زیادی به کار و فعالیت های گروهی و تعامل با دیگران دارد اما فرد درونگرا از تنهایی لذت بیشتری میبرد. برونگرا ها عاشق هیجان، پیدا کردن دوستان جدید، امتحان کردن فعالیت های مختلف و... هستند اما افراد دروگرا معمولاً علاقه ای به انجام این کار ها ندارند. افراد درونگرا اغلب احساساتشان را بروز نمی دهند اما برونگرا ها به راحتی احساساسات و عواطفشان را بروز میدهند و میتوان احساسی که در هر لحظه دارند را به راحتی از حالت صورتشان تشخیص داد. برونگرا ها میتوانند افکارشان را به راحتی توصیف و بیان کنند اما ممکن است اینکار برای افراد درونگرا بسیار سخت و دشوار بنظر برسد. افراد برونگرا اگر مجبور شوند که مدت زیادی را در تنهایی سپری کنند، بی انگیزه و مضطرب میشوند اما درونگرا ها از تنهایی انرژی گرفته و لذت میبرند.

برونگرایی

درونگرایی یا برونگرایی؟

در این بخش به پاسخ به سوالات رایج  درباره ی این صفات شخصیتی میپردازیم.

آیا برون گرا بودن بهتر است؟

جواب این سوال رابطه مستقیمی با تعریف شما از بهتر دارد, هردوی این ویژگی های شخصیتی مجزا میتوانند خوبی ها و بدی های خود را داشته باشند. اشخاصی که دارای این ویژگی ها هستند راه های مختص به خود را طی می کنند، در نتیجه نمیتوان گفت که یکی برتر از دیگری است. میتوان گفت که برونگرا ها به اغلب در کار و شغل خود موفق تر و بهتر از درونگرا ها  عمل می کنند، البته باید توجه داشت که میزان هوش و استعداد افراد نیز با یکدیگر متفاوت است. اما بدلیل اینکه به هیجانات علاقه ی زیادی دارند، متأسفانه در گاهی موارد امکان اینکه مرگ زود هنگام و خیانت را تجربه کنند کم نیست. باید توجه داشت که با هرکدوم از این افراد باید به طور مخصوصی برخورد کرد.

آیا درونگرا ها دوستان بهتری هستند  نسبت به افراد برونگرا ؟

متخصصان روانشناسی و روانپزشکی در پاسخ به این سوال می گویند که چون افراد درونگرا  تمایل کمتری به دوست پیدا کردن دارند، اغلب با دوستان کمی که در اطراف خود دارند صمیمی هستند. البته در بعضی موارد ممکن است درونگرا ها برای برقراری ارتباط در وهله اول بسیار بیشتر از برونگرا ها تلاش کنند و حتی ممکن است این مسئله باعث شود که درونگرا ها از تعهدات اجتماعی شان خودداری کنند. تحقیقات اخیر حاکی از این است درونگرا هایی که به طور عمد رفتار برونگرایانه از خود نشان میدهند، می توانند احساسات مثبت و احساس پیوند به دیگران را در درون خود افزایش دهند. البته این رفتار ممکن است باعث شود که با خودِ واقعی شان فاصله بگیرند که این باعث مشود درونگرا ها افزایش خستگی روانی را تجربه کنند.

آیا همه افراد درونگرا یا برونگرا هستند؟

همانطور که گفته شد اغلب افراد یا به میزان قابل توجهی برونگرا هستند و یا بلعکس. اما بسیاری از افراد می توانند در دسته ی میانه رو ها قرار بگیرند. میتوان گفت که شخصیت میانه رو ها به صورت مساوی بین صفات شخصیتی درونگرا و برونگرا تقسیم شده.

آیا درونگرا ها و برونگرا ها می توانند دوستان صمیمی برای یکدیگر باشند؟

دوستی فرد درونگرا با فرد برونگرا می تواند صمیمیت زیادی ایجاد کند و در بسیاری از موارد گفته شده که افراد دارای صفات شخصیتی متفاوت یکدیگر را تکمیل می کنند. البته گاهی ممکن است به دلیل این تفاوت ها هردو طرف نتوانند یکدیگر را درک کنند و این باعث ایجاد تنش و ناراحتی شود.

اندازه گیری و شناخت برونگرایی

زمانیکه انسان از نوع شخصیت خود شناخت داشته باشد و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد ، مسلماً بهتر میتواند روابطش را مدیریت کند. معمولاً افراد براساس تجربه های خود درک خوبی از این مسئله داشته و میدانند که در کدام طیف شخصیتی قرار دارند. البته بسیاری از تست های شخصیتی به صورت آنلاین وجود دارند که میتوان به کمک آن ها برونگرا یا درونگرا بودن شخص را تشخیص داد.

مزیت ‌های برونگرایی

افراد برونگرا اغلب به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرده و دوستان زیادی دارند، پس طبیعی است که به میهمانی ها و جمع های زیادی دعوت شوند و از آن لذت ببرند چرا که شور و هیجان بالای آن ها باعث می شود دیگران نیز با آن ها همراه شوند. همچنین افراد برونگرا به دلیل روابط عمومی بالا و دایره روابط گسترده ای که دارند، میتوانند بسیاری از مشکلاتشان را به راحتی حل کنند زیرا از ایده ها، تجربیات و نظر دیگران به خوبی استقبال کرده و بکار می گیرند. این افراد به دلیل اینکه عملکرد خوبی در فعالیت های گروهی داشته و کمک کردن به دیگران را دوست دارند، میتوانند به سادگی افرادی را که علاقه ای به مشارکت ندارند را به فعالیت ترغیب کنند. برونگرا ها در همواره اعتماد به نفس بالایی دارند به همین علت در موقعیت های اجتماعی و شغل موفق عمل می کنند و تمایل به مدیریت، هدایت‌گر بودن و رهبری تیم دارند.

مشکلات برونگرایی

در خصوصیات  افراد برونگرا گفته شد که آن ها معمولاً شاد و پرانرژی، پرحرف و دارای اعتماد به نفس بالا هستند. حاضر جواب بودن را نیز گاهی میتوان از خصوصیات این افراد دانست. شخصیت های برونگرا نظرات و عقاید خود را به راحتی بیان می کنند. آن ها اغلب در زمان هایی که ناراحت و رنجور هستند، تمامی احساسات و هیجانات خود را بروز میدهند. به همین دلیل ممکن است در این زمان با گفتن و بروز دادن حرف هایی که در دلشان باقی مانده (حتی اگر منظوری از گفتن آن حرف ها نداشته باشند)، باعث رنجش دیگران شوند. از دیگر مشکلات برونگرایی این است که فرد برونگرا همانطور که احساسات و عواطف خود را به راحتی بروز می دهد، ممکن است ناخواسته اطلاعات مهم زندگیشان را در اختیار بقیه قرار دهند و باعث شود آن ها به طریقی از این اطلاعات سو استفاده کنند.

شغل‌های مناسب برای افراد برونگرا (extraversion-jobs)

طبیعی است که افراد برونگرا به دلیل داشتن شخصیت فعال، پر انرژی و ریسک پذیرشان از شغل های یکنواخت و خسته کننده مانند شغل هایی که زیاد پشت میز نشستن دارد، دوری کنند و بیشتر به سمت شغل و فعالیت هایی بروند که با دیگر افراد بیشتر در ارتباط باشند زیر از مشارکت و چالش های کار تیمی بسیار لذت میبرند. شغل‌هایی مانند مهماندار هواپیما، مسئول خدمات مشتریان، فروشنده، مسئول پذیرش، افسر پلیس، پرستار، نویسنده، برنامه نویس، مهندس، حسابدار، مدیر برنامه، معلم، بازرس، کارآگاه، مدیرکل، نماینده‌ی فروش، واسطه، مشاور مالی، وکالت، دندان‌پزشک، فیزیوتراپیست و روانشناس میتواند برای این افراد مناسب باشد چرا که آن ها از پس چالش ها و سختی های این شغل ها به خوبی بر می آیند و از آن لذت میبرند.

برونگرایی

تأثیرات برونگرایی بر ازدواج و زندگی مشترک

توجه داشته باشید که ازدواج و انتخاب همسر یک امر مهم در زندگی انسان است. زمانیکه انسان تصمیم به تشکیل خانواده و ازدواج میگیرد، باید به نکات زیادی از جمله شخصیت، اخلاق، خانواده، موقعیت اجتماعی خود و طرف مقابل و... توجه داشته باشد. داشتن علایق، اهداف و ویژگی های اخلاقی مشترک، یکی از مهم ترین نکاتی است که میتواند بهترین اتفاق برای یک رابطه موفق باشد و باعث آرامش، دوام و پایداری آن گردد.

برونگرایی

حال اگر فردی درونگرا با فردی برونگرا ازدواج کند یا برعکس چه پیامد هایی میتواند داشته باشد؟

فرد برونگرا

افراد برونگرا معمولاً به راحتی احساساتشان را بروز میدهند. اگر همسرتان فردی برونگرا باشد، طبیعی است که ناراحتی هایش را به راحتی بیان کند. مثلا اگر روز سختی را گذرانده باشد ممکن است غر بزند و ابراز خستگی کند. خصوصیت دیگر برونگرا ها علاقه به بودن در جمع و تعامل با دیگران است پس ممکن است که اکثر اوقات از شما بخواهد که با او به جمع های خانوادگی و دوستانه بروید یا اینکه غذا را بیرون از منزل میل کنید.

فرد درونگرا

افراد درونگرا برعکس برونگرا ها، احساساتشان را بروز نمیدهند و اغلب فهمید اینکه چه احساسی دارند آسان نیست. اگر همسرتان برعکس شما فردی درونگراست، ممکن است به مرور زمان به این مسئله پی ببرید که زمانیکه شما درباره ی موضوعی با شور و هیجان فراوان صحبت می کنید، همسرتان علاقه ای به صحبت های شما نشان نمیدهد و گاهی فقط گوش می کند. مثلا اگر به همسرتان ابزار علاقه کنید ممکن است واکنش او چیزی نباشد که انتظارش را دارید و باعث شود که در زندگی مشترکتان دلسرد شوید. شخصیت برونگرای شما ایجاب می کند که دوستان زیاد و روابط عمومی بالایی داشته باشید که ممکن است برای همسرتان آزار دهنده باشد. توجه داشته باشید که دایره روابط دوستانه ی افراد درونگرا اغلب کوچک اما عمیق است که شاید کاملاً مخالف روابط دوستانه و اجتماعی شما باشد. افراد درونگرا باید توجه داشته باشند که روابط متعدد با افراد برونگرا میتواند باعث تشدید در تضعیف اعتماد به نفسشان گردد. تحقیقات نشان میدهد که ازدواج هایی که مرد برونگرا تر همسر خود باشد، به این علت که میتواند علاقه ی خود را به خوبی بروز دهد و نیز باعث پیشرفت همسرش شود، موفق تر هستند.

راه حل مشکلات روابط افراد درونگرا با برونگرا

۱. دو طرف باید سعی کنند با تفاوت ها و تضادهای یکدیگر کنار بیایند.

در هر رابطه ای تفاوت ها و تضاد هایی وجود دارد. نظر روانشناس ها در این رابطه این است که ۶۹ درصد از اختلافات در رابطه ها غیرقابل حل شدن هستند زیرا برگرفته از تفاوت های افراد با هم هستند و نمیتوان آن ها را تغییر داد. ‌این اختلافات و تفاوت‌ها بسته به ویژگی‌های متفاوت افراد است. روانشناس ها توصیه می کنند برای حل اینگونه اختلاف ها بهتر است دو طرف به یکدیگر زمان دهند و مشکل را با صحبت کردن برطرف کنند.

۲. باید سعی کنند نیاز های مخالف و متفاوت یکدیگر را درک کنند.

بدیهی است که هیچکدام از انسان های روی زمین کاملاً شبیه به یکدیگر نیستند. هر کدام از آن های ویژگی های شخصیتی متفاوتی دارند. همچنین تمایلات و نیازهای انسان همواره در حال تغییر است. به همین علت برای داشتن یک رابطه خوب بهتر است دو طرف همدیگر را درک کنند و فضا بدهند.

۳.باید بدانید که سعی در تغییر فرد مقابل بیهوده و اشتباه است.

این تفکر که طرف مقابل تغییر می کند را کاملاً از ذهن خود بیرون کنید. اگر فکر می کنید می توانید طرف مقابلتان را تغییر دهید تا به خواسته ها و چیزی که در ذهنتان تصور می کنید نزدیکش کنید، بهتر است از همین لحظه شکست خود را بپذیرید. شما می توانید سعی کنید دیگران را درک کنید اما نمی توانید آن ها را تغییر دهید.

۴. تلاش کنید علایق و ویژگی های مشترک بینتان را پیدا کنید تا لذت بیشتری از کنار هم بودن ببرید.

اگر با یکدیگر درباره ی علایقتان صحبت کنید، حتما فعالیت هایی را پیدا میکنید که هردوی شما از انجام آن لذت میبرید. همانطور که گفته شد پیدا کردن و انجام علایق مشترک به شما کمک می کند از کنار هم بودن بیشتر لذت ببرید.

۵. از گذشته گفته شده که صبر کردن همواره راه چاره ی بسیاری از مشکلات است، صبور باشد.

 مسلماً یادگیری خصوصیات و تفاوت های شما با طرف مقابل و درک این خصوصیات زمان بر خواهد بود. پس بهتر است هردویتان با صبر و حوصله تلاش کنید تا یکدیگر را بهتر شناخته و درک کنید .

ایجاد تعادل در برونگرایی

بروز ویژگی‌های شخصیتی در افراد تحت تأثیر وراثت، محیط و اتفاقات دوران کودکی است. یکی از راه های ایجاد تعادل در برونگرایی، شمارش اعداد است. بهتر است همواره قبل از صحبت کردن تا شماره ده بشمارید. این کار باعث می شود که عملکرد سنجیده تری داشته باشید و کمتر باعث رنجاندن دیگران از خود شوید، همچنین احتمال اینکه  اطلاعات مهم و شخصی خود را  نسنجیده در اختیار دیگر افراد قرار ‌دهید تقریبا صفر شده و دیگر کسی نمیتواند از حرف هایتان سوء استفاده کند.

یک فرد برونگرا نمی تواند درونگرا شود و مهمتر از آن نباید احساس نیاز کند که باید شبیه یک درونگرا رفتار کند. از آن رو که گاه درونگرایی در جامعه ایده‌آل تلقی می شود، میتواند باعث شود که برونگرا ها برای پذیرش در اجتماع به تقلید رفتار درونگرایان روی می آورند. برونگرا ها نمی توانند زمان زیادی ماهیت اصلی خود را مخفی نگهدارند و این کار باعث بروز علائمی شبیه افسردگی در آن ها می شود. در نتیجه بهتر است خودتان باشید و تعادل را در این طیف رعایت کنید.

تعامل با افراد برونگرا

در تعامل با افراد برونگرا باید به خصوصیات و ویژگی هایشان توجه کنید. برای کار گروهی که میخواهید به آن ها بسپارید بهتر است به تیپ برونگراییشان توجه کنید. اگر آن ها را به مهمانی های پرشور و هیجان دعوت کنید، خوشحال تر خواهند شد تا خلوت دو نفره. اگر آن ها را در سکوت دیدید شک کنید چرا که ممکن است اتفاق ناراحت کننده ای برایشان رخ داده باشد. اگر در مورد موضوعی از فرد برونگرا سوال دارید سعی کنید زمانی را برای پرسیدن سوالتان انتخاب کنید که دورش شلوغ نباشد و با تمرکز به شما گوش دهد.اگر فرزندی دارید که دارای این ویژگی شخصیتی است، طبیعی است که دوستان زیادی داشته باشد. یادتان باشد که تمایلات و نیاز ها در انسان بصورت مداوم در حال تغییر است، افراد برونگرا نیز گاهی نیاز دارند که در خلوت خودشان باشند. تحت هیچ شرایطی به آن ها برچسب نزنید، برونگرا ها اغلب زیاد صحبت می کنند اما وراج نیستند. آن ها را همانطور که هستند بپذیرید. و در آخر خصیصه های برونگرا و درونگرایی هیچکدام از یکدیگر برتر و بهتر نیستند فقط متفاوتند و مقداری از هرکدام در همه ی انسان ها وجود دارد.

نقاط ضعف افراد برونگرا

برای برونگرا ها معمولاً قضاوت کردن غیر احساسی بسیار دشوار است. آن ها زندگی گروهی را ترجیح می دهند و ممکن است هرگز نتوانند بصورت مستقل زندگی کنند. تمایل زیاد برونگرا ها به گذراندن وقت با دیگران میتواند بر فعالیت های آن ها تأثیر گذار باشد. گاهی تمرکز خود را از دست می دهند و در موقعیت های اجتماعی ممکن است بی ملاحظه به نظر برسند. ممکن است بیش از اندازه روی حرف های دیگران حساب باز کرده و یا اعتماد به نفس داشته باشند. افراد برونگرا به دلیل رک بودن گاهی ناخواسته باعث رنجش و ناراحتی دیگران می شوند.

کودکان برونگرا و ویژگی ‌های آن‌ ها

کودکان برونگرا دوست دارند که اطرافشان شلوغ باشد. آن ها معمولاً از بودن در میهمانی ها و جمع‌های شلوغ لذت برده و دوست دارند که در دورهمی ها شرکت کنند حتی اگر هیچ کودک و همسن و سالی در آن مهمانی شرکت نکرده باشد. افراد بزرگسال نیز از هم صحبتی با آن ها لذت می برند. کودکان برونگرا هیچ ترس و ابایی از برقراری ارتباط با غریبه ‌ها و کسانی که نمیشناسند ندارند، از این رو اگر فرزند خوردسالتان برونگراست بهتر است آن را از خطرات احتمالی آگاه کنید. اغلب با اعتماد به نفس به سوالاتی که از آن ها پرسیده می شود، جواب می‌دهند و به راحتی با دیگران دوست می شوند. کودکان برونگرا نمی توانند مدت زمان زیادی را در اتاقشان سپری کنند، به بازی کردن با دیگران علاقمند هستند. و اگرتک فرزند باشند، این فشار را بیشتر حس می کنند.

برونگرایی

تفاوت خودشیفتگی و برونگرایی

صفات شخصیتی خودشیفتگی و برونگرایی، رابطه‌ی مثبتی با یکدیگر داشته و در تقویت و تشدید یکدیگر موثرند. خودشیفتگی درواقع نوعی از شخصیت است که با شاخصه هایی مانند خود بزرگ ‌بینی، تخیلات افراطی درباره قدرت، موفقیت، زیبایی و کمال، احساس بی ‌نظیر ‌بودن همراه است و با برونگرایی متفاوت است. افراد خودشیفته بطور وصف ناپذیری برونگرا هستند، اما نمی توان گفت که افراد برونگرا لزوماً خوشیفته هستند. این دو خصیصه معمولاً اشتباه گرفته میشوند.

نتیجه گیری

صفات شخصیتی برونگرایی  و درونگرایی یک طیف هستند. افراد برونگرا معمولاً زود با دیگران آشنا و صمیمی می شوند به همین دلیل ارتباطات عمومی بالا و دوستان بسیار زیادی دارند. عملکرد شغلی و کاری برونگرا ها اغلب بهتر از درونگراهاست البته هوش و استعداد انسان ها با یکدیگر متفاوت است. کسانی که دارای ویژگی شخصیتی برونگرایی هستند، به کار های گروهی، مدیریت و رهبری علاقه ی زیادی دارند. این افراد ترجیح میدهند که بصورت دسته جمعی زندگی کنند و اکثر اوقات خود را با دیگران می گذرانند. برونگرا ها علاقه ی زیادی شرکت در میهمانی های شلوغ و پرشور و هیجان دارند، دیگران نیز از انرژی و نشاط آن ها انرژی می گیرند. طبیعی است که اگر این افراد مجبور شوند که مدت زیادی در تنهایی بمانند، افسرده و بی انگیزه شوند. یادتان باشد که همدیگر را همان گونه که هستیم بپذیریم و درک کنیم تا زندگی شادتری را تجربه کنیم.

گلنوش قندی

گلنوش قندی

نویسنده این مطلب

25 مطلب