دراگون فروت یا میوه اژدها و آشنایی با فواید و پرورش آن

دراگون فروت یا میوه اژدها (Dragon Fruit)

میوه اژدها یا دراگون فروت را می توان با نام های ( پیتاها یا هولونگ گو، پیتایا یا گلابی توت فرنگی و..) و با ترکیبی از رنگ های قرمز و زرد آن ها را بررسی کرد.

دراگون میوه ای گرمسیری است که میوه یک نوع کاکتوس است و بسیار پرطرفدار است.

این میوه در کشور های مکزیک، جنوب چین، مالزی و فیلیپین کشت می شود و حتی در بعضی از مناطق مثل فلستین و طارم زنجان به صورت گلخانه ای حاصل به عمل می آید.

طعم میوه اژدها یا دراگون فروت بین طعم کیوی و گلابی به نظر می رسد و مقدار چشم گیری دارای ویتامین E، می باشد.

مقدار ارتفاع رشد این گیاه به ۳۰ تا ۹۰ سانتی متر می رسد.

این میوه با قرمز تر بودن خود دارای آنتی اکسیدان بیشتری می باشد که برای پوست، چشم ها و خون بسیار عالی و فوق العاده است.

برای مصرف راحت تر آن می توان با یک قاشق گوشت درونی آن را میل کرد.

پودر این میوه در بعضی از آب میوه ها، اسموتی ها، سالاد ها و خوردنی ها نیز کاربرد دارد.

شکوفه های این گیاه دارای یک بوی بسیار خوشبو می باشد که فقط در شب باز می شوند.

به همین علت، به (گل شب) یا (ملکه شب) هم معروف است.

نکاتی برای پرورش و کاشت دراگون فروت یا میوه اژدها:

اگر قصد پرورش و کاشت این گیاه را دارید، برای رشد هر چه سریع تر و بهتر آن باید به چند نکته توجه کرد:

• این گیاه را نیز می توان به صورت گلدانی در منزل و در جای نورگیر کشت نمود.
• گیاه این میوه از رشد نسبتا سریعی برخوردار است.
• مکان اطراف گیاه باز و خالی باشد.
• تابش افتاب و نور مناسب با توجه به گرم سیر بودن گیاه بسیار لازم و مهم است.
• خاک مناسب آن بهتر است با شن مخلوط باشد.
• آبیاری آن باید در زمانی باشد که خاک گیاه کاملا خشک باشد.
• بهترین زمان برداشت آن زمانی است که رنگ پوست آن از سبز به رنگ قرمز تغییر کند.
• دمای محیط باید بین ۲۱ تا ۲۹ درجه سانتی گراد باشد.
• از دانه های درون آن که شبیه به سیاه دانه می باشد، می توان برای کاشت دوباره این میوه استفاده کرد.

مزایا و فواید دراگون فروت یا میوه اژدها:

۱_ دراگون فروت، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان

این میوه سرشار از مواد مغذی، معدنی و آنتی اکسیدان می باشد که برای جلوگیری از التهاب و آسیب رسیدن به سلول ها و بدن مورد مصرف قرار می گیرد.

همچنین در پیشگیری از بیماری های سرطان، بیماری های قلبی و دیابت تأثیرگذار است.

۲_ دراگون فروت، منبع غنی از آهن

با مصرف این میوه می توان فقر آهن را مهار کرد.

با بالا بردن سطح آهن، اکسیژن بیش تری به بدن می رسد.

و این میوه جایگزینی مناسب به جای حبوبات، ماهی و گوشت می باشد.

۳_ دراگون فروت، بهبود بخش سلامت روده

این میوه سرشار از پروبیوتیک است و به رشد باکتری های خوب در روده که برای بدن مفید است، کمک بسزایی می کند.

و از عفونت روده هم جلوگیری می کند.

۴_ دراگون فروت، مفید در عملکرد مغز

این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین B و C می باشد، که برای سلامت غشا های سلولی و عملکرد مغز بسیار مؤثر است.

۵_ دراگون فروت، بهبود بخش در بیماری های تنفسی

در افرادی که دارای آسم و بیماری های تنفسی و سرفه های متعدد هستند، مصرف این میوه کمک بسزایی به آن ها می کند.

۶_ دراگون فروت، افزایش و تنظیم اشتها

در افرادی که دارای اشتهای کم و ضعف بدنی هستند، این میوه با بهبود در عمل کرد معده، به تنظیم اشتها بسیار کمک می کند.

7_دراگون فروت، برای بانوان باردار و نوزادان

دراگون فروت دارای زینک و آهن می باشد که به افزایش ساخت مولکول های خونی و ایجاد گلبول های قرمز خون در خانم ها باردار می شود و بسیار کمک کننده است.

همچنین باعث پیشگیری و درمان کم خونی نوزادان هم می شود.

فیبر موجود در این میوه سبب می شود مادان باردار دچار یبوست نشوند و به درمان یبوست نوزادان هم کمک می کند.

کربوهیدراتی که در این میوه است باعث افزایش سوخت و ساز و تامین انرژی روزانه بانوان باردار در دوران بارداری می شود.

با همه ی این خواص ها برای مادران باردار، چون دوران بارداری بسیار حساس است، حتما قبل از میل کردن با پزشک خود مشورت کنید.

مضرات و عوارض جانبی میوه اژدها یا دراگون فروت:

مصرف این میوه در صورت رعایت در میزان و مدت مناسب و به موقع آن بدون خطر می باشد.

زیاده روی در مصرف دراگون کمی ضرر و زیان برای سلامتی بدن را به همراه دارد.

از جمله ضرر و زیان هایی که به بدن وارد می شود:

• اسهال
• باد شکم
• سردرد
• افزایش مقدار و تعداد مرتبه های دفع مدفوع

ارزش غذایی دراگون فروت یا میوه اژدها:

مقدار 100 گرم این میوه:

• انرژی: 264 کالری
• پروتئین: 3 گرم
• کربوهیدرات: 29 گرم
• فیبر: 7 گرم

کلام آخر:

حال با خواندن مقاله میوه دراگون فروت یا میوه اژده ها و خواص آن در سایت فارسی بیوتی آشنا شدید .

و همان طور که می دانید مصرف این میوه به صورت درست بسیار برای بدن مفید است و حتما در برنامه غذایی خود آن را جای دهید و میل کنید.

و افرادی که گیاه خوار هستند هم حتما از این میوه مصرف کنند.

لازم به ذکر است که این میوه باعث کاهش سطح قند خون می شود و همین علت مصرف دراگون فروت همراه با داروهای دیابت توصیه نمی شود و دچار تداخل می شود و افراد دیابتی همراه با مشورت پزشک خود این میوه را میل کنند.

بعد از مصرف این میوه به احتمال خیلی زیاد ادرار شما رنگی می شود، جای نگرانی نمی باشد و جز زیان های این میوه نمی باشد و این اتفاق کاملا طبیعی است.

با تشکر.