همه چیز درمورد سرگیجه و درمان آن به روش خانگی

درمورد سرگیجه چقدر اطلاعات دارید؟

با توجه به تحقیقات ما سرگیجه معمولاً مرتبط با وجود مشکلات سر می باشد، برخی از سرگیجه ها می تواند به دلیل تومور های مغزی، میگرن و یا آسیب مغزی باشد. 

ما یافتیم که علت سرگیجه می تواند متفاوت باشد و شما می توانید برای اطلاعات بیشتر در ادامه با ما همراه باشید. 

علت سبکی یا سرگیجه چیست؟

ممکن است سرگیجه به دلیل قند خون پایین، استرس و اضطراب، بیماری هایی که آب بدن را کاهش می دهد، خونریزی داخلی، مصرف داروها و افت ناگهانی فشار خون و قند خون به وجود بیاید. همچنین سرگیجه می تواند مربوط به مشکلات گوش و سر باشد. 

افراد مبتلا به سرگیجه چه نوع احساسی را تجربه می کنند؟

افرادی که دچار سرگیجه می شود معمولاً اطراف را در حال چرخش، به یک جهت کشیده شدن خود، کج شدن اشیا، نامتعادل بودن و عدم تعادل روی پاها اعلام می کنند. 

• علائم همراه سرگیجه که می‌تواند افراد را دچار سازد 
• کم‌شنوایی 
• زنگ زدن گوش 
• تعریق 
• حرکات غیر طبیعی یا لرزش های چشم
•  سردرد 
• استفراغ 
• تهوع 
• عدم تعادل در راه رفتن

انواع سرگیجه به چند صورت تقسیم می شود؟ 

سرگیجه محیطی: 

سرگیجه مرکزی محیطی معمولاً وضعیتی از حمله خوش خیم BPPV می باشد وعلت آن هم کاملا مشخص نیست، همچنین می‌تواند به دلیل اختلالات گوش داخلی باشد و فشار مایعات گوش باشد که موجب سرگیجه محیطی شود، مصرف برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها، سالیسیلات ها و..، آسیب دیدگی سر، فرسایش ناشی از کیست در گوش داخلی باشد.

سرگیجه مرکزی: 

این سرگیجه هم معمولاً عبارت می شود از تومور در مخچه، میگرن، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری عروق خونی، تشنج، مصرف برخی از داروهای خاص مانند آسپرین و داروهای ضد تشنج، مصرف الکل و سکته مغزی.

سرگیجه در دوران بارداری

احساس سرگیجه در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین علائم ای است که مادران باردار به آن اشاره داشته اند که می تواند همراه با بیهوشی، چرخش محیط و عدم تعادل باشد.

علت سرگیجه دوران بارداری چیست؟

استفراغ های شدید بارداری، کاهش فشار خون، حاملگی خارج از رحم، تغییر هورمون ها، فشار به رحم، دیابت بارداری، کم خونی یا آنمی، کم آبی بدن و سرگیجه های ارثی. 

چگونه سرگیجه را درمان کنیم؟ 

برای درمان سرگیجه در اتاق تاریک و ساکت بروید و آن جا دراز بکشید، در حین فعالیت ها سر خود را به آرامی حرکت دهید، وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کرده و یا گوشه ای بنشینید، بلافاصله بعد از نشستن و خوابیدن یا حرکت کردن تغییر وضعیت ندهید، استرس خود را کنترل کنید و از راه کارهای زیر برای درمان سرگیجه استفاده کنید.

راهکار های درمانی سرگیجه

1. ماساژ درمانی را امتحان کنید 
2. از تخم گشنیز و زنجبیل استفاده کنید
3. پودر جوز و زیره سبز بخورید
4. خردل و نمک میل کنید.
5. بادام و دانه کدو تنبل مصرف کنید
6. لیمو و عسل بخورید
7. مصرف ریحان، سیر و آب کرفس را فراموش نکنید
8. چای گل مینا و چای بابونه استفاده کنید
9. از برگ درخت کهن دار میل کنید 
10. ویتامین B3 زیاد مصرف کنید این ویتامین معمولاً در نخود فرنگی، عدس، لوبیا خشک، گردو بادام، فندق سویا و جو دوسر وجود دارد. 
11. از مواد پتاسیم دار مانند سیب زمینی، کاهو، گل‌گاوزبان، اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی، موز و زردآلو استفاده کنید. 
12. همچنین در دوران سرگیجه از مصرف الکل، قهوه، تنباکو، مواد غذایی شور و پرچرب که منشا حیوانی دارد بپرهیزید.

عادات غلط که موجب سرگیجه می شود:

• کتاب خواندن در ماشین یا در حرکت 
• بلافاصله بلند شدن از تخت خواب 
• کار و فعالیت بیش از اندازه
• نوشیدن مایعات الکلی 
• عدم تحرک و ورزش نکردن
• رژیم غذایی پر کلسترول
• کم آبی بدن و کمتر از 8 لیوان نوشیدن آب در طول روز