خواص زیره سبز و سیاه به همراه طریقه مصرف آن برای لاغری شکم

در مورد دانه زیره

دانه های زیره نوعی دانه معطر است که به عنوان ادویه از آنها استفاده می شود.

گیاه این دانه ها 50 سانتی متر ارتفاع دارد و میوه های این گیاه دارای خطوط برجسته و هلالی شکل می باشد.

شناخت انواع زیره

زیره به عنوان یک ادویه معطر شناخته می شود که به دو دسته زیره سبز یا زیره سیاه که به آن زیره کوهی نیز میگویند تقسیم بندی می شود.

مواد مغذی زیره چیست؟

در هر دو نوع زیره مقادیر بالای فیبر وجود دارد که می تواند به کاهش وزن و لاغری افراد کمک کند؛ مصرف زیره برای کاهش چربی شکم بسیار مفید است در ادامه به صورت تخصصی تر به خواص زیره سیاه و زیره سبز می پردازیم.

خواص زیره برای سلامت اندام ها و بدن

در این ماده ترکیبات گیاهی مفید مانند آلکالوئیدها، فلاونوئیدها و فنل ها می باشد این ماده دارای آنتی اکسیدان است که از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و می تواند گرفتگی عروق و بیماری قلبی را رفع کند.

سرشار از آهن می باشد و به طور طبیعی برای بزرگسالانی که کمبود آهن یا فقر آهن را تجربه کرده اند بسیار مفید است.

این ماده برای کاهش وزن بسیار مفید است و می تواند چربی های ناحیه شکم و پهلو را به آسانی از بین ببرد.

خواص زیره سبز

زیره سبز جزو پودرهای چیلی و پودر کاری می باشد، از این زیره به عنوان یک طعم دهنده در غذا استفاده می کنند.

عرق این گیاه در نوشیدنی ها، چاشنی ها و دسرها یا کرم ها و لوسیون ها و عطریات استفاده میگردد.

از زیره سبز به صورت یک ادویه غیر رسمی استفاده می کنند؛ زیره سبز می تواند ضد درد، بی حس کننده، ضد صفرا، ضد التهاب، ضد اکسیدان، ضد باکتری، ضد آسم، ضد احتقان، ضد اسپاسم، ضد تومور و تقویت کننده قوای جنسی، هضم کننده غذا، ادرارآور، رفع قارچ، محرک، تقویت کننده معده، التیام دهنده زخم های معده، تقویت کننده رحم و دارای خاصیت شیرافزا می باشد.

خواص زیره سیاه

زیره سیاه بسیار گرم و خشک می باشد و بادشکن، مقوی معده، قاعده آور، زیاد کننده شیر، هضم کننده غذا، ضد تشنج، معرق، قاطع اسپرم، رفع سکسکه، رفع انگل و دل پیچه کودکان، هضم غذا، رفع سوء هاضمه و گرفتگی های عضلانی، رفع دردهای قاعدگی، مقوی و چاق کننده، گرم کننده معده، رفع تنبلی گوارش، رفع بی اشتهایی، کاهش دردهای قاعدگی و دفع کننده کرم تنیام می باشد.

عوارض مصرف بیش از اندازه زیره به چه صورت بروز می دهد؟

اگر زیره را بیش از حد استفاده کنید ممکن است دچار علائمی مثل آسیب به کبد، باد گلو، سوزش سر دل، سقط جنین، قاعدگی سنگین، اعتیاد به زیره، کاهش قند خون، آلرژی و.. شوید.

چگونه زیره را مصرف کنیم؟

شما می توانید در طول روز عرق زیره را با عسل مخلوط کرده، نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

همچنین می توانید از دم کرده زیره سبز به عنوان یک دمنوش لاغری استفاده کنید. البته می توانید آن را با نبات یا عسل نیز مخلوط کنید.

در آخر

مصرف دانه زیره، عرق آن، عصاره یا پودر آن زیاده روی نکنید تا دچار مشکلاتی زیان بار نشوید.