آشنایی با تاثیر شگفت انگیز تخم گشنیز برای لاغری+فواید و عوارض آن

امروزه بسیاری از افراد به دنبال تناسب اندام و لاغر شدن هستند. برای لاغری و لاغر شدن روش های مختلفی وجود دارد که عبارتند از:

• گرفتن رژیم غذایی
• انجام تمرینات بدنسازی
• رفتن به پیاده روی
• نوشیدن نوشیدنی های چربی سوز
• انجام جراحی های لاغری

علاوه بر اینها روش های مختلف دیگه ای نیز وجود دارد که طرفداران زیادی دارد. به طوری که داشتن تناسب اندام یکی از دغدغه های روز دنیا شده است. اما در کنار همه ی این روش ها، شما می توانید از گیاهان دارویی نیز برای لاغری استفاده کنید که در ادامه می خواهیم شما را با خواص لاغری گشنیز آشنا کنیم. برای آشنایی و کسب اطلاعات در این زمینه تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. علاوه بر آن شما می توانید با مراجعه به صفحه لاغری از سایت فارسی بیوتی اطلاعات بیشتری را در زمینه لاغری کسب کنید.

آنچه که باید درباره ی گیاه گشنیز بدانید.

گیاه گشنیز (Coriander) طبعی گرم و خشک داشته و گیاهی معمولی است. گشنیز دارای عطر و طعم فوق العاده ای است که می تواند طعم عالی ای به غذای شما بدهد در عین حال که در غذاهای هندی از پودر گشنیز بسیار استفاده می شود چرا که پودر گشنیز جزء آن دسته از ادویه و گیاهانی است که در غذا های هندی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و کسانی که غذاهای هندی میپزند بدون گشنیز غذای خود را کامل نمی دانند. شما می توانید با مراجعه به صفحه آشپزی با انواع غذا های هندی خوشمزه و لذیذ آشنا شوید.

گشنیز برای لاغری نیز بسیار مناسب و مفید است و برای درمان و بهبود بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد، زیرا دارای مواد معدنی مختلف است و بسیاری از ویتامین ها را داراست که عبارتند از:

• آهن
• پتاسیم
• کلسیم
• منیزیم
• اسید فولیک
• ویتامین A
• ویتامین K
• ویتامین C

این درست است که برای درست کردن غذا از گشنیز طبیعی استفاده می شود. اما تخم گشنیز دارای فواید منحصر به فردی می باشد که برای سلامتی بسیار مفید است و علاوه بر آن می تواند موجب لاغر تر شدن شما و کاهش وزن شما بشود. از فواید تخم گشنیز می توان به موارد زیر اشاره کرد.

• جلوگیری از سرماخوردگی
• هضم غذا
• درمان بی نظمی قاعدگی

خواص گشنیز برای لاغری

گشنیز به سبب داشتن آنتی اکسیدان، فیبر و تولید آنزیم عملکرد روده را بهبود می دهد و موجب هضم بهتر و راحت تر غذا می شود. علاوه بر آن به شما برای رفع یبوست کمک می کند. همچنین برگ گشنیز میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد که این امر سبب می شود که چربی های موجود در بدن شما کاهش یابد.

فواید مصرف تخم گشنیز

همانطور که گفته شد تخم گشنیز دارای فواید زیادی برای بدن می باشد که عبارتند از:

• لاغری و کاهش وزن
• بهبود عملکرد گوارش به سبب داشتن فیبر و آنتی اکسیدان
• تقویت دستگاه عصبی و کاهش استرس و اضطراب
• مناسب برای آبله مرغان
• بهبود حساسیت های پوستی مانند: کهیر، ورم پوست و خارش
• کاهش میزان کلسترول بدن
• کمک به سلامت مو
• محافظت از بدن در برابر سرطان
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش استحکام استخوان به دلیل داشتن کلسیم
• جلوگیری از ریزش مو
• درمان زخم های دهان به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کننده
• شفاف کننده پوست
• درمان مشکلات پوستی
• مناسب برای افرادی که کم خونی دارند. به سبب داشتن آهن

عوارض دمنوش گشنیز

• ایجاد واکنش آلرژیک
• افزایش احتمال آفتاب سوختگی
• عدم استفاده از دمنوش گشنیز در بارداری
• مصرف دمنوش گشنیز با آبلیمو سبب فرسایش دندان می شود.

طرز تهیه دمنوش گشنیز برای لاغری

در صورتی که می خواهید از تخم گشنیز برای لاغر شدن استفاده کنید، کافیست که فقط مقداری تخم گشنیز را با مقداری آب جوش ترکیب کنید و برای چند دقیقه روی شعله قرار دهید. پس از گذشت چند دقیقه آب جوش و تخم گشنیز را از روی شعله برداشته و بگذارید تا خنک شود و برای یک شب در جایی قرار دهید و فردا آن را از صافی عبور بدید و آن را در ظرفی بریزید.

طرز استفاده دانه گشنیز برای لاغری

پس از تهیه دمنوش گشنیز، لازم است که از این دمنوش دو بار در روز بنوشید. شما از این طریق می توانید به راحتی وزن کم کنید. لازم به ذکر است که استفاده از دمنوش گشنیز می تواند وزن شما را در یک هفته حدود 3 تا 5 کیلو کاهش دهد. البته مصرف دمنوش گشنیز به تنهایی تاثیرگذار نبوده و شما باید از یک برنامه غذایی مناسب نیز استفاده کنید.

تخم گشنیز برای لاغری

شما می توانید تخم گشنیز را از عطاری ها خریداری کنید. توجه کنید که بهتر است که نوع ارگانیک آن را خریداری کنید. همچنین امکان این نیز وجود دارد که شما بتوانید آن را بکارید، بدین صورت که شما باید تخم گشنیز را، وقتی که سبز رنگ هستند و سر های آن دارای ساقه هست، برداشت کنید و درون کیسه ی کاغذی بریزید تا زمانی که دانه های گشنیز خشک شود و رنگ آن قهوه ای شود. حال می توانید از آن استفاده کنید.

توجه داشته باشید که بهتر است دانه ها را درون ظرف شیشه ای که در داشته باشد بریزید و آن را در جای خشک قرار دهید تا از رسیدن رطوب به دانه های گشنیز جلوگیری شود.