آیا آب هویج برای دیابتی ها خوب است؟

آب هویج سرشار از مواد مغذیه و فواید زیادی برای بدن و سلامتی داره.

در این مقاله از وب سایت فارسی بیوتی قصد داریم تا شما را با خواص آب هویج و از همه مهم تر با پاسخ این سوال که آیا آب هویج برای دیابتی ها خوب است یا خیر آشنا کنیم.

خواص آب هویج

همانطور که گفته شد هویج سرشار از مواد مغذی و در کنار اون ویتامین های زیادی مثل ویتامین A، ویتامینC، ویتامین E و ویتامین K می باشد. علاوه بر آن دارای منگنز، سدیم، منیزیم، پتاسیم و روی و مس است، که تا حد زیادی نیاز روزانه بدن را برطرف می کند.

از جمله خواص آب هویج می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود سلامت چشم به دلیل داشتن ویتامین A
• تقویت سیستم ایمنی بدن به سبب ویتامین B6
• خواص ضد سرطانی به سبب بتاکاروتن موجود در آن
• بهبود سلامت دستگاه گوارش به دلیل داشتن فیبر
• کمک به سلامت قلب و تنظیم فشارخون
• مفید برای پوست به سبب داشتن ویتامین C
• کاهش وزن و لاغری و رفع چربی های دور شکم
• مفید برای کبد چرب و کمک به سلامت کبد
• کاهش سطح قتد خون

آب هویج برای افراد دیابتی

از آنجا که آب هویج شاخص گلیسیمی پایینی دارد، می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و از آنجا که دارای قند طبیعی است و قند طبیعی هم با سرعت بیشتری هضم می شود، در نتیجه به شما احساس سیری می دهد و می تواند جایگزین مناسبی بجای نوشیدنی های مضر باشد.

باید بدانید که اگر زیاد آب هویج بخورید، نه تنها قند خونتون را کاهش نمی دهد بلکه افزایش هم می دهد. در واقع آب هویج نسبت به هویج خام قند طبیعی بیشتری دارد. پس باید در میزان مصرف آب هویج بسیار دقت کنید.

در نتیجه مصرف به اندازه آب هویج می تواند برای دیابت مفید باشد و در بعضی موارد باعث لاغری تو دیابت نوع ۲ شود. اما همانطور که قبل تر گفتیم نباید تو خوردن آب هویج زیاده روی کنید. زیرا کنترل دیابت را برای شما سخت می کند.