خواص کدو حلوایی و تاثیرات بی نظیر آن بر آنفولانزا، سرماخوردگی و سلامت بدن را بدانید!

کدو حلوایی و پوست آن

کدو حلوایی که نام دیگر آن کدو تنبل است که در بسیاری از غذاها، برخی سالاد ها، دسرها و حتی سوپ استفاده می شود.

این کدوی پرخاصیت منبع عالی از بتاکاروتن و ویتامین های مختلف می باشد.

مصرف کدو حلوایی پوست را از آسیب های نور خورشید و اشعه های مضر آن مانند UVA و UVB محافظت می کند.

در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد خواص بی نظیر کدو حلوایی و پوست آن اطلاعات بیشتری کسب کنید.

مواد موجود در کدو حلوایی

در کدو حلوایی منبع بسیار مهمی از پتاسیم وجود دارد که باعث تقویت قلب و ماهیچه های اطراف آن می شود، از آنجایی که کالری این کدو بسیار پایین است به عنوان یک ماده پروتئینی می توانید از آن استفاده کنید، انرژی بدن را تامین می کند و به دلیل داشتن آمینواسید های آرژنین و گلوتامیک اسید، مس، منیزیم، فیبر، آهن، فسفر، منگنز، پتاسیم، روی، فولات، سلنیوم و نیاسین و ویتامین های گروه A, B, C, E، مواد معدنی و تمامی مواد مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی را تامین کرده و بدن را در مقابل آنفولانزا و سرماخوردگی های فصل پاییز و زمستان مقاوم می کند.

تاثیر جالب کدو حلوایی بر روی سرماخوردگی و آنفولانزا

مصرف کدو حلوایی موجب کاهش سرفه های مزمن و خشک، درد سینه، گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع عفونت های ریوی می شود.

این کدو دشمن سرسخت سرماخوردگی بوده و با تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش گلبول های سفید خون می تواند روند بهبود سرماخوردگی را به شدت تسریع بخشد از این رو مصرف آن برای کودکان نیز توصیه می شود.

دیگر خواص کدو حلوایی برای سلامت بدن

1. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کدو حلوایی

مصرف این کدوی خوش طعم عملکرد ماهیچه ها و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، با هر بار مصرف کدو حلوایی گلبول های سفید در خون افزایش پیدا می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود بدین صورت بدن فرد در مقابل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می گردد.

2. تنظیم فشار خون با کدو حلوایی

مصرف کدو تنبل یا کدوی حلوایی باعث کنترل فشار خون می گردد یعنی فشار خون بالا را کاهش داده و فشار خون پایین را تنظیم می کند، مصرف این کدو علاوه بر تنظیم فشار خون گردش خون را نیز در بدن بهبود می بخشد.

3. کاهش التهابات مفصلی با کدو حلوایی

تخم کدوی حلوایی تاثیر بسیار جالبی بر روی کاهش التهابات مفصلی دارد، متخصصین ما معتقدند مصرف کدو حلوایی و تاثیرات آن بر روی کاهش التهاب با مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برابری می کند، خاصیت جالبه این تخمه این است که برخلاف داروها هیچ نوع عوارضی برای بدن ندارد و چربی های مضر خون را افزایش نمی دهد.

4. کدو حلوایی و کنترل دیابت

وجود ویتامین گروه B در کدو حلوایی سوخت و ساز بدن را افزایش داده و توصیه می شود افراد دیابتی فیبر بدن خود را با این ماده تامین کنند تا دچار یبوست نشوند و با وجود پکتین در کدو حلوایی قند خون خود را پایین بیاورند.

5. کدو حلوایی و پاکسازی کبد

مصرف کدو حلوایی موجب پاکسازی کبد می شود و سیستم صفراوی را بهبود می بخشد، مصرف تخم آن نیز برای کبد بسیار مفید است.

6. کدو حلوایی دوست آقایان

مصرف کدو حلوایی سطح تستسترون بدن آقایان را افزایش می دهد و باروری را بهبود می بخشد، ناتوانی های جنسی مردان را درمان می کند و خستگی آنها را از بین می برد.

7. مصرف کدو حلوایی و کاهش استرس

مصرف کدو حلوایی با کنترل استرس و اضطراب می تواند روشی مناسب برای آرامسازی بدن و درمان بی خوابی باشد.

8. کاهش وزن و لاغری با مصرف کدو حلوایی

مصرف کدو حلوایی به دلیل داشتن کالری بسیار پایین در رده سبزی ها، موجب کاهش وزن و لاغری می شود، افرادی که قصد داشتن یک برنامه عالی غذایی برای تناسب اندام دارند باید این کدوی پرخاصیت را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

9. کدو حلوایی دشمن سرطان

آنتی اکسیدان های موجود در کدو حلوایی رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد و از هر نوع سرطان و تومور جلوگیری می کند.

10. کدو حلوایی و جلوگیری از آلزایمر

مصرف این ماده پرخاصیت زوال عقل را به تاخیر انداخته، حافظه بصری و کلامی را بهبود می دهد و اثر محافظتی در برابر آسیب های حافظه دارد.

مضرات کدو حلوایی

مصرف کدو تنبل یا کدو حلوایی می تواند مضراتی را نیز به دنبال داشته باشد.

در طب سنتی معتقدند اگر در مصرف کدو حلوایی زیاده روی کنید دچار اسهال، نفخ، سنگینی معده، قولنج و سوء مزاج می شوید.

همچنین اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید در مصرف کدو تنبل اعتدال را رعایت کنید.

آقایان نباید بیش از اندازه کدو حلوایی استفاده کنند زیرا باعث کاهش حجم مایع منی می شود.

کدو تنبل برای کاهش اشتها مفید بوده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود پس مصرف بیش از اندازه آن موجب کوری اشتها می شود.

روش های کاهش مضرات کدو حلوایی در طب سنتی

در طب سنتی پختن کدو با اضافه کردن موادی مثل خردل، فلفل، نمک و یا پختن آن با روغن موجب کاهش مضرات کدو حلوایی می شود، همچنین می توانید آن را با مصلحاتی مانند سرکه، پودر زیره و آبغوره استفاده کنید.