چگونه دندان قروچه را درمان کنیم؟ علت و راه های درمان دندان قروچه در خواب

دندان قروچه در خواب (Gritted teeth in sleep)

حتماً تا به حال با پدیده دندان ‌قروچه آشنا شده و یا درباره آن شنیده اید؛ ممکن است به طور کامل ندانسته و یا شناخت کافی در مورد این نوع بیماری نداشته باشید، بنابراین متخصصین تیم فارسی بیوتی برای شما علم جویان مطلبی کامل در مورد علت، علائم و درمان دندان قروچه تهیه کرده‌اند.  

 دندان قروچه چیست؟

اگر از این بیماری مطلع شوید، درمان آن بسیار سهل می گردد. دندان قروچه به دو دسته تقسیم می گردد:

1. دندان قروچه در هنگام خواب 
2. دندان قروچه در هنگام بیداری 

در این مقاله برای شما عزیزان از نوع اول این بیماری صحبت می کنیم تا بتوانید اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید. افرادی که دچار دندان قروچه در خواب هستند، قبل از اینکه وارد مرحله عمیق‌تری از خواب شوند، دندانهای خود را به هم می فشارند و آن ها را روی هم می سابند. گاهی بیمار خود متوجه این مورد نمی گردد اما اطرافیان در مواقعی که دندان قروچه شدید باشد می توانند به راحتی آن را تشخیص دهند. گاهی نیز میزان دندان‌ قروچه آن قدر شدید است که بیمار را از خواب بیدار می کند و عوارضی نیز به دنبال دارد. تشخیص این بیماری در رشته تخصصی اختلالات دهانی و دندانی می باشد.  

علت دندان قروچه در خواب 

دندان همانطور که می دانید بروز هر نوع بیماری علت های خاصی داشته و دندان قروچه در خواب نیز همانند دیگر بیماری ها علت‌ های مختلف و خاص خودش را دارد که، در ظواهر بیمار مشخص بوده و به راحتی قابل تشخیص است. علت های زیر ناشی از دندان قروچه می باشد:

• احساس تنش دائمی
• اضطراب و عصبانیت
• عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی
• مصرف سیگار
• مصرف نوشیدنی های سرد و گرم کافئین دار
• پرخاشگری بیش از حد
• احساس رقابت طلبی شخص
• ابتلا به بیماری رفلاکس معده و پارکینسون 
• افراد داشتن سابقه خانوادگی

علائم دندان قروچه در خواب

بیماری دندان قروچه در خواب علائمی را به همراه دارد که فرد بیمار و یا همراهان آن می‌توانند در صورت نمایان شدن این علائم از وجود این بیماری مطلع گردند و به درمان اقدام کنند:

• فشار زیاد بر روی دندانها  
• دندانهای ضعیف و شکسته
• فرسایش مین های دندان
• زخم گونه و لثه ناشی از جویده شدن حین خواب
• نمایان شدن لایه ‌های درونی دندان  
• درد در ماهیچه های اطراف دهان  
• احساس درد در دندان ها
• حساسیت دندان
• احساس درد در هنگام خوردن نوشیدنی سرد و گرم  
• درد در نواحی گوش
• سردرد خفیف در محور شقیقه ها
• اختلال در خواب
• درد در اطراف فک  

 عوارض دندان قروچه در خواب

دندان قروچه نوعی آسیب و اختلال دهانی و دندانی به حساب می آید؛ بنابراین عوارض و مشکلاتی را به دنبال دارد که به عنوان آسیب برای بیمار گاه جبران پذیر است و گاه جبران ناپذیر؛ از شایع ترین عوارض دندان قروچه در خواب می توانیم به موارد زیر اشاره داشته باشیم:

○ شکستگی دندان

○ درد درون جمجمه سر

○ تغییر شکل استخوان های صورت

○ آسیب به فک و ماهیچه های اطراف آن

جالب است بدانید!

شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید، محققین تیم ما به این موضوع جالب دست یافتند که حدود 15 تا 33 درصد از کودکان به دندان قروچه مبتلا می‌شوند و این بیماری سن و سال نمی شناسد!

درصورت بروز این بیماری در کودکان و بزرگسالان، موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

علائم حاد براکسیسم (Bruxism) یا دندان قروچه در موارد خاص پیش می آید و اکثر دندان‌ قروچه ها خفیف بوده و آسیب جدی به دهان و اطراف فک نمی زند؛  اما در صورت دائمی بودن این علائم بیشتر از یک هفته می توانید به پزشک مراجعه کرده تا فرایند درمان را آغاز کند.

 درمان ‌های غیردارویی دندان قروچه 

برای درمان غیردارویی این بیماری می‌توانید به توصیه های تیم ما توجه فرمایید:

• از مصرف نوشیدنی های کافئین دار در هنگام شب خودداری فرمایید.
• آدامس نجوید؛ توصیه می گردد در هنگام روز و شب آن گاه از جویدن آدامس خودداری فرمایید.
• ماساژ گردن و فک را برای کاهش درد به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
• یوگا را فراموش نکنید، ورزش یوگا می تواند تاثیر بسزایی در روند بهبود این بیماری داشته باشد.   
• تنظیم بالش و موقعیت سر از امور واجب قبل از خواب است.
• در هنگام خواب مفاصل گیج های خود را با حوله گرم نگه دارید. 
• استرس خود را کاهش دهید.
• در هنگام خواب از لثه بند (محافظ دندان) استفاده کنید.
• به روانشناس مراجعه کنید و یا از یک مشاور برای کسب آرامش کمک بگیرید.

درمان دارویی و تکنیکی دندان قروچه

همانطور که گفته شد، بسیاری از دندان قروچه ها شدید نیست، به همین دلیل افراد به دنبال درمان آن نمی‌گردند. اما در صورت نمایان شدن علائم شدید می‌توانید به پزشک مراجعه کرده و یا اقدامات درمانی را آغاز کنید، در صورت شدید شدن علائم این بیماری موارد زیر راهکار جالبی می باشند که توسط پزشک انجام میگردد.

• تجویز مسکن برای کاهش درد فک و عضلات آن
• تجویز گارد دندان در هنگام شب به دلیل فشار بیش از حد دندان ها هنگام خواب دندان در موارد خاص  

 درمان گیاهی دندان قروچه 

مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند روند بهبود شما را سرعت بخشد و این بیماری را از بین ببرد، بنابراین مصرف این موارد توصیه می گردد.

• ریشه سنبل الطیب   
• روغن اسطوخودوس
• هفت مغز
• مویز 
• عسل گیاهی
• زنجبیل
• آویشن 
• شیره انگور
• شیر زردچوبه
• عرق کرفس
• گلاب
• شیرین بیان
• نسترن
• بومادران

درمان سنتی دندان قروچه 

• انجام بادکش روزانه
• انجام حجامت در طول ماه

معجون شگفت انگیز پیشنهادی تیم ما برای درمان دندان قروچه

 یک قابلمه یا ظرف تهیه کرده و درون آن آب ریخته و منتظر باشید تا جوش بیاید.

 یک عدد سیب و یک عدد هویج را به آن اضافه کرده، نصف به را در این مخلوط ریخته و منتظر بمانید تا پخته شود؛ بعد از پخته شدن 21 عدد مویز به معجون آماده شده اضافه کرده و آن را دم کنید. این معجون را چند بار در هفته استفاده کنید تا دندان قروچه شما درمان شود.