بهترین روش های مراقبت پوست صورت که باید بدانیم

شادابی، درخشش و سلامت پوست صورت نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره افراد دارد. پوست لطیف و عاری از هر گونه زائد پوستی ایام جوانی با بالا رفتن سن دچار تغییرات زیادی می‌شود، که تا حدودی می‌توان از آنها جلوگیری کرد. اگر از روش‌های مراقبت از پوست صورت آگاه باشید و به درستی آنها را انجام دهید، قادرید پیری زود رس را تا چند سال به تعویق بیندازید.

روش‌های حفاظت از پوست صورت

از جمله نخستین و بهترین گزینه از روش‌های مراقبت از پوست این است که کمتر در مقابل آفتاب قرار بگیرید. هر چند که تماس نور خورشید با پوست در حد معمول مناسب و خوب است، ولی اگر طولانی مدت باشد، موجب آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری و... می‌شود. حفاظت از پوست در مقابل خورشید در تابستان امری ضروری است، زیرا خطر اشعه‌های فرابنفش در این فصل بسیار بیشتر است. خورشید دو اثر مصر بر روی پوست صورت می‌گذارد. یکی چین و چروک و دیگری ملاسما و لکه‌های پوستی و ملاسما هستند.

۱) چین و چرک:

 اگر چه ظهور چین و چروک با بالا رفتن سن یک امر عادی است. نور خورشید مستقیم خورشید می‌تواند سیر پیری پوست و ظاهر شدن این خط‌‌ها سرعت بخشد. مثلا چین‌های پنجه کلاغی در اشخاصی که عینک آفتابی ندارند بیشتر مشاهده می‌شود. این خط‌ها در کنار چشم ‌ها پدیدار می‌شوند و حاصل از نازک نمودن مژه‌ها برای مراقبت از چشم در مقابل خورشید است. جهت بهتر شدن چین و چروک‌های صورت شیوه‌های درمانی زیادی وجود دارند که شامل تزریق ژل و یا چربی، بوتاکس، هیدرودرم و... است.

۲)ملاسما و لکه‌های پوستی:

 چنانچه صورت دائم در برابر نور مستقیم خورشید قرار بگیرد، احتمال ایجاد لکه‌های تیره قهوه‌ای و ریز روی پوست صورت و دست وجود دارد. جهت جلوگیری از لکه‌ها، روش‌های حفاظت از پوست صورت مانند ضد آفتاب، لباس مناسب و قرار گرفتن در سایه را فراموش نکنید. همچنین می‌توانید از شیوه‌هایی چون لایه برداری، لیزر‌های اربیوم یاگ، کرم‌های روشن کننده نیز استفاده کنید.

نحوه محافظت از پوست در برابر آفتاب به شرح زیر است:

• نیازی به فرار از نور خورشید نیست، بلکه سعی کنید که حوالی ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که اشعه‌های خطرناک زیاد است، خیلی در مقابل آفتاب قرار نگیرید.
• در مناطق گوناگون کشور زاویه تابیدن خورشید به گونه‌ای است که اگر دست و پای خود را ۳ الی ۸ دقیقه در برابر خورشید قرار دهید ویتامین D مورد نیاز بدن تا حدودی فراهم می‌شود. اشخاصی که رنگ پوست روشن تر دارند، نیازی نیست مانند اشخاصی که رنگ پوست تیره تری دارند در برابر نور خورشید قرار داشته باشند. به طور کلی نباید زیاد در معرض آفتاب بمانید که رنگ پوستتان صورتی و قرمز شود.
• چنانچه اگر مجبور هستید که مدت زمان زیادی را در مکان‌های روباز و در مقابل آفتاب باشید، حتما از کلاه، عینک آفتابی، ضد آفتاب و... استفاده نمایید. توجه داشته باشید که کرم ضد آفتاب با DPF ۳۰ درصد خریداری کنید.
• افرادی که دچار آفتاب سوختگی شده‌اند، از انواع ژل آلوئه ورا استفاده کنید. این ژل‌ها جهت بهتر شدن ورم‌های پوستی و آفتاب سوختگی مفید می‌باشد و سرعت بازسازی پوستی را بالا می‌برد.

درمان مشکلات پوستی

چنانچه روش‌های مراقبت از پوست صورت در مقابل خورشید را بطور مطلوب انجام نداده‌اید و اکنون گرفتار معضلات پوستی شده‌اید، روش‌هایی جهت برطرف کردن مشکلات وجود دارد. با کمک شیوه‌های درمانی مفید و مطلوبی که برای از بین بردن معضلات حاصل از نور خورشید در نظر گرفته شده‌اند می‌توان تا حد مطلوب سلامت پوست را برگردانیم. نباید فراموش کرد که شیوه‌های درمانی جانشین شیوه‌های حفاطت از پوست صورت نمی‌باشد. همواره جلوگیری کم هزینه تر و اثر گذار تر از درمان است.

اگر پوستتان را مرتباً بشویید و با فاصله مطلوب اقدام به رفع سلول‌های مرده کنید، دیگر احتیاجی به شیوه‌های کلینیکی ندارید. در صورت وجود مواردی چون شفاف نبودن پوست، نداشتن لطافت، عدم انجام شستشوی منظم و لایه برداری شیوه‌های کلینیکی محافظت از پوست و پاکسازی آن برایتان موثر است. پاکسازی پوست تنها مختص به شستشوی صورت و بکارگیری کرم و لوسیون نمی‌باشد، بلکه مراحل مختلفی دارد که بدین شرح است:

• شستن صورت با شوینده‌های متناسب با نوع پوست افراد
• از بین بردن سلول‌های مرده با شیوه متناسب با نوع پوست به شکل فیزیکی یا شیمیایی
• لایه برداری قوی در صورت تمایل افراد
• آبرسانی مفید به پوست با استفاده از بخور، سرم‌های آبرسان و دیگر شیوه‌ها
• ماساژ تخصصی جهت بهتر شدن عملکرد خونرسانی و کلاژن سازی
• بهره گیری از ماسک صورت مناسب مثل ماسک‌های آبرسان، لیفتینگ و...

از اصلی ترین روش‌های مراقبت از پوست صورت، پرهیز از استعمال دخانیات و الکل است. چرا که این مواد اثرات مخربی بر روی پوست دارند که می‌توان موارد زیر را نام برد:

• مصرف سیگار و قلیان اکسیژن و خونرسانی به پوست را مختل می‌کند و موجب بروز لکه‌های زرد، چین و چروک و سایر نشانه‌های پیری می‌گردد.
• مضرات الکل بر روی پوست صورت شامل، گودی، شل شدن و پف کردن زیر چشم است. بعلاوه استفاده الکل موجب کم آبی می‌شود.
• خط‌های عمودی بالای لب: این مورد به خط‌های سیگاری‌ها شهرت دارد و می‌توان با تزریق ژل به لب تا حدودی از واضح بودن آنها کم کنید.
• گود شدن و فرو رفتن لپ‌ها: با تزریق چربی یا ژل رفع کرد.
• پف و سیاهی زیر چشم: جهت از بین بردن این معضل می‌توان از بلفاروپلاستی کمک گرفت.

شستشوی درست پوست

برای اینکه پوستی لطیف و شاداب داشته باشید بهتر است به نکات ابتدایی مراقبت از پوست خود توجه کنید. یکی از این نکات ابتدایی شستشوی صورت است که اگر به درستی انجام نشود ممکن است مشکلاتی برای شما به وجود آورد.

• اگر همه چربی‌های معمولی پوست شسته شود، پوست دچار خشکی، ورم، قرمزی و مریضی می‌شود.
• زمان خشک کردن صورت حوله را روی پوست گذاشته و برداشته و به هیچ وجه حوله را روی پوست نکشید.
• هر هفته از لایه بردار‌ها و اسکراب‌ها جهت از بین بردن سلول‌های مرده استفاده نمایید، زیرا این کار از چین و چرو‌های صورت جلوگیری می‌کند.

محافظت از پوست با پیشگیری از کم ‌آبی

از جمله نامناسب ترین رخ دادهای پوستی کم آبی می‌باشد. قبل از هر چیزی باید دانست که پوست کم آب با پوست خشک فرق دارد. در واقع پوست کم آب به پوستی گفته می‌شود که معضلی ب ای آن پیش آمده است. هر نوع پوستی اعم از خشک، چرب و معمولی امکان دارد به کم آبی دچار گردد. پوستی دارای رطوبت مناسب دیرتر پیر شده و شفاف و درخشان به چشم می‌آید. این نوع پوست دمای بدن را منظم و در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید از پوست محافظت می‌کند. در میان شیوه‌های مراقبت از پوست حفظ رطوبت پوست صورت و دست‌ها بسیار مهم است.

نحوه محافظت

نکته مهمی که باید به آن دقت کرد، این است که رطوبت پوست از درون فراهم می‌شود. جهت حفظ رطوبت پوست نخست باید آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید. درباره انواع محافظت به نکات زیر دقت کنید:

مصرف مایعات فراوان

پیشنهاد می‌شود که در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. در هوای گرم و زمانی که طولانی مدت بیرون از منزل هستید یا کارهای فراوانی دارید باید آب بیشتری بنوشید.

پرهیز از نوشیدنی مضر

نوشیدنی‌های حاوی کافئین چون چای و قهوه و انرژی زاها چون نوشابه، گزینه‌های مناسبی جهت فراهم کردن آب بدن نمی‌باشند. این خوراکی‌ها بیشتر ادرار آور هستند. یعنی موجب کم آب شدن بدن می‌شوند.

 مصرف آب میوه و آب سبزیجات

 از گزینه‌های خوب برای تامین آب بدن هستند. چرا که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی خوب برای بدن می‌باشند.

حفظ رطوبت پوست

در گام بعدی باید مانع از بین رفتن رطوبت پوست شویم. پوست با تولید چربی طبیعی مانع بخار آب و دفع رطوبت می‌شود. ولی دائما در این کار موفق عمل نمی‌کند. به طور مثلاً افراد دارای پوست خشک، میزان رطوبت کمی تولید می‌کنند. یا در زمستان با کاهش رطوبت هوا، پوست چندان توفیقی در نگهداری رطوبت ندارد. بعضی اوقات تولید رطوبت توسط پوست به حد کافی است، اما افراد با کار‌های نامطلوب مثل لایه برداری، سایش پوست و سایر موارد، سبب اختلال در عملکرد پوست جهت تولید رطوبت می‌شوند. جهت نگهداری رطوبت پوست باید به یکسری نکات دقت نمایید:

موقع استحمام از آب ولرم استفاده کنید

چنانچه پوستتان چرب است از شوینده‌های مخصوص و آبرسان‌های فاقد چربی بهره بگیرید. همچنین  بهتر است که از لوسیون‌ها که دارای چربی کم و آب زیاد هستند، استفاده نمایید.

استفاده از آبرسان

 در صورت داشتن پوست خشک،  آبرسان‌ها که مرطوب کننده دارند، مصرف کنید. مرطوب‌ کننده‌های دارای چربی در مقایسه با کرم‌ها و آبرسان‌ها گزینه بهتری هستند. همینطور ضد آفتاب‌هایی را تهیه نمایید که خاص پوست ‌های خشک هستند. فراموش نکنید که کالاهای تهیه شده نه زیاد خشک و نه زیاد چرب باشد.

مشورت با متخصص پوست

از آنجایی که پوست‌های حساس نیازمند محافظت زیادی هستند، در صورت داشتن چنین پوستی حتما با پزشک مخصوص پوست درباره شیوه‌های حفاظت از پوست صورت کمک بگیرید.

درمان مشکلات پوست صورت

همانگونه که قبلاً گفته شد، حفظ رطوبت پوست بیش از هر چیزی به مصرف آب وابسته است. بدین معنی در صورتی که آب کافی ننوشید، کم آبی پوست از بین نمی‌رود. بنابراین چنانچه پوستتان دچار کم آبی شده در گام نخست باید نوشیدن آب و مایعات را افزایش دهید. خوردن آب کافی همزمان با مصرف مرطوب کننده‌ها از کم آبی پوست پیشگیری می‌کند. ولی زمان می‌برد تا کم آبی پوست رفع گردد. حال اگر پوست شما لطافت، شادابی و نرمی قبل را ندارد احتمالا دچار کم آبی شده و باید با به کارگیری یک سری شیوه‌ها آن را آبرسانی کنید. روش‌های کلینیکی حفاظت از پوست صورت جهت رفع کم آبی پوست بسیار مفید است. اکثر مراقبت‌های پوستی و جوانسازی حتما یکبار نیاز به آبرسانی دارد. این کار به دو شیوه تخصصی و مفید زیر صورت می‌گیرد:

۱)پاکسازی پوست:

در چندین مرتبه از پاکسازی پوست به روش‌های گوناگونی آبرسانی صورت می‌گیرد. بطور مثال با دستگاه بخور، سرم‌های آبرسان پس از لایه برداری و همینطور با استفاده از ماسک‌های آبرسانی در مرحله آخر، علاوه بر این موارد انجام ماساژ صورت باعث خونرسانی بهتر به پوست می‌شود تا آب و مواد مقوی بیشتر جذب پوست شود.

۲) هیدرودرم:

از جمله شیوه‌های مدرن و بسیار اثرگذار پوست که نمونه‌ پیشرفته از شیوه قدیمی میکرودرم ابریژن می‌باشد. این شیوه دارای ۶ مرحله مهم است که عبارتند از:

سم زدایی:

 در این شیوه شبکه لنفاوی پوست صورت خالی می‌شود.

پاکسازی و لایه برداری:

 با دستگاه هوای فشار قوی و سرم دارای عناصر لایه بردار و اسانس‌های گیاهی، پوست را پاکسازی و سلول‌های مرده را از بین می‌برد.

شفاف کردن پوست:

 با کمک اسید‌های کم قدرت مانند سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید، پوست را روشن و شاداب و منافذ بسته آن را باز ‌می‌کند.

خارج کردن:

 سرم لایه بردار و ماده‌های روشن کننده را با لایه‌های کنده شده از پوست خارج می‌کند. این امر توسط ساکشن صورت می‌گیرد که پوست را ماساژ و خونرسانی را بهتر می‌کند.

آبرسانی:

 سرم درمانی خاصی روی پوست گذاشته می‌شود که دارای همه عناصر مهم  و لازم برای پوست و مواد معدنی می‌باشد. این سرم مخصوص پوست را شفاف و با طراوت می‌کند.

جوانسازی:

 در اینجا از نور درمانی کمک می‌گیرند. لامپ‌های LED قرمز و اشعه قرمز موجب جوانی پوست شده و همینطور قرمزی پوست را کم و به کلاژن سازی کمک می‌کند.

کلام آخر

پوست صورت از بخش‌های حساس بدن است و باید همیشه از آن مراقبت کرد وگرنه مشکلات زیادی برای آن به وجود می‌آید. اصولا بعضی از اشخاص مخصوصا خانم‌ها بعد از 35 سالگی افسرده می‌شوند؛ زیرا اعتقاد دارند که جوانی آنها از بین رفته و پوستشان شادابی قبل را ندارد. ولی این یک باور اشتباه است و با اندکی مراقبت از پوست می‌توان جوانی پوست را حفظ کرد. روش‌های زیادی جهت نگه داشتن لطافت و شادابی پوست وجود دارند و اگر احتیاج به کار‌های خاصی برای جوانی و درمان پوست باشد، به سراغ شیوه‌های کلینیکی جدید بروید.