مهم ترین خواص قهوه اسپرسو چیست؟

در مورد اسپرسو بدانید

نوشیدنی اسپرسو یک نوشیدنی دلپذیر و پر انرژی می باشد، این نوشیدنی ضد خستگی است و بهبودی حرکات اندام کمک می کند.

اکثر مردم از اسپرسو استفاده می کنند اما اکثرا آنها خبری از خواص این نوشیدنی ندارند، در ادامه شما را با خواص نوشیدنی اسپرسو آشنا می کنیم و درباره هر کدام از این خواص توضیحاتی را تقدیم حضور شما خواهیم کرد.

خواص اسپرسو برای بدن

تقویت حافظه

یکی از اصلی ترین خواص قهوه اسپرسو تقویت حافظه بلند مدت مغز می باشد، اسپرسو به مغز کمک می کند تا اطلاعات را بازیابی کند، اگر درگیر درس های مدرسه یا دانشگاه هستید شما می توانید از این نوشیدنی استفاده و آن را میل کنید.

منبع کاملی از آنتی اکسیدان

مصرف اسپرسو می تواند برای پوست و التهابات موثر باشد، اسپرسو حاوی آنتی اکسیدان زیادی است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند.

کاهش ریسک سکته

این نوشیدنی موجب کاهش دادن ریسک سکته در بانوان می شود.

بهبود فعالیتهای فیزیکی

نوشیدن یک فنجان اسپرسو در روز می تواند عملکردهای شناختی را افزایش دهد و موجب ترشح آدرنالین شود، ترشح این ماده می تواند فعالیت بدن را بهبود ببخشد.

بهبود عملکرد گوارش

یک فنجان اسپرسو چرخه گوارشی را آسان تر می کند، اگر دچار مشکلات گوارشی هستید اسپرسو را میل کنید تا نفخ های روده و معده شما از بین برود.

کاهش احتمال دیابت

دیابت یک بیماری همه گیر در عصر امروز می باشد پس با مصرف اسپرسو از آن جلوگیری کنید.

کمک به سوزاندن چربی های بدن

کافئین موجود در اسپرسو به تجزیه شدن چربی های بدن کمک می کند و موجب لاغری می گردد.

کاهش ریسک مرگ

مطالعات ما نشان می دهد افرادی که اسپرسو می نوشند 25 درصد کمتر از دیگران دچار مرگ های زودرس می شوند.

دیگر خواص اسپرسو

قهوه اسپرسو علاوه بر موارد ذکر شده برای اندام های دیگر نیز مهم است که به آنها می پردازیم:

• محافظت از بدن
• مفید برای کبد
• کاهش ریسک ابتلا به پارکینسون
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان
• بهبود دهنده اخلاق
• رفع افسردگی
• کمک به کاهش وزن
• افزایش دهنده تمرکز
• ضد خستگی

چگونه اسپرسو را میل کنیم؟

آماده سازی اسپرسو به مهارت هایی نیاز دارد که می توانید آن را در منزل یا کافه ها تهیه کنید، اسپرسو بیشتر در دستگاه های با کیفیت آماده سازی می شود و آماده سازی اسپرسو می تواند توسط یک دستگاه اسپرسو ساز قوی لذت بخش باشد.

بهتر است شما بیشتر از یک یا دو فنجان اسپرسو در روز میل نکنید تا دچار مشکلات کافئینی و مشکلات خواب نگردید.