خواص فوق العاده موز بر تک تک اعضای بدن انسان

موز: (BANANA)

موز يكى از قديمى ترين گياهان در دنياست، گياهى است كه ٤ هزار سال قبل در هندوستان كشف شده و امروزه در تمام مناطق گرمسيرى دنيا كشت مي شود و در هر كشور به گونه هاى مختلف مورد استفاده قرار مي گيرد و یک گیاه شبه درخت می باشد که ارتفاعش تا 9 متر هم می رسد.

موز طبع گرم و تر دارد و برای قطع خون ریزی بسیار مفید است.

موز مدر (ادرار آور) است.

ویتامین های B12، B6، منیزیم و پتاسیم موجود در موز به بدن برای رهایی از نیکوتین و ترک سیگار بسیار کمک کننده است.

موز فاقد کلسیم و چربی است و ارزش غذایی آن با گوشت برابری می کند.

این میوه پر طرفدار دارای منیزیم، پتاسیم، قند، منگنز، مس و .. می باشد و برای میان وعده برای کودکان و بزرگسالان انتخابی فوق العاده است.

براى جلوگيرى از سكته مصرف روزانه يك موز توصيه مي شود.

همچنين در هنگام استرس پتاسيم موجود در موز باعث حفظ تعادل و كم شدن استرس در بدن مي شود.

ويتامين هاى موجود در موز:

ويتامين A:

اين ويتامين براى جلوگيرى از سرطان و قدرت چشم و پيشگيرى از كرونا بسيار مفيد است.

ويتامينB6:

اين ويتامين به متابوليسم بدن كمك ميكند و باعث تقويت سيستم ايمنى بدن ميشوددر يك موز متوسط حدود٢٥٪؜اين نياز تامين مي شود.

ويتامين c:

اين وبتامين براى تقويت سيستم دفاعى بدن نياز است و ١٠ ميلى گرم آن با خوردن يك موز دريافت مي شود.

خواص موز براى تك تك اعضاى بدن

تاثير موز بر بينايى:

ويتامين A موجود در موز براى حفاظت چشم و بهبود بينايى بسيار موثر است. حتى ميتوان از حلقه هاى موز به عنوان يك ماسك ضد سياهى اطراف چشم و چين و چروك استفاده كرد.

تاثير موز بر معده:

موز براى درمان التهاب و زخم معده و روده مناسب است.

تاثير موز بر كاهش وزن:

يكى از ويژگى هاى موز داشتن كالرى كم آن است و ميتوان به عنوان يك غذاى مفيد استفاده شود موز بسيار مغذى و سير كننده است و براى ورزشكاران بسيار مفيد است.

تاثير موز بر قلب:

پتاسيم موجود در موز براى سلامت قلب و كنترل فشار خون بسيار مفيد است.

منيزيمى كه در يك عدد موز وجود دارد ميتواند در حفظ سلامت قلب بسيار موثر باشد و به افرادى كه بيمارى قلبى دارند هم توصيه مي شود.

تاثير موز بر كليه ها:

براى عملكرد كليه ها بدن نياز به پتاسيم دارد.

موز يك منبع غذايى سرشار از پتاسيم است و خواص آن براى افرادى كه از بيمارى كليه رنج ميبرند بسيار مفيد است.

تاثير موز بر پوست:

ويتامين A خشكى پوست را برطرف ميكند و رطوبت را به پوست برميگرداند.

و منگنز موجود در موز باعث توليد كلاژن مي شود، همانطور كه ميدانيد منگنز مهم ترين فاكتور براى سلامتى و ترميم پوست است اگر به زيبايى خود اهميت ميدهيد از خوردن موز بهره ببريد.

تاثير موز بر دستگاه گوارش:

فيبر موجود در موز باعث از بين بردن يبوست مي شود و براى خانم هاى باردار كه بيشتر ازافراد عادى در معرض اين مشکل هستند توصيه مي شود و همچنين ويتامين B موجود در موز باعث جلوگيرى از حالت تهوع و استفراغ در ماه هاى اول باردارى مي شود.

تاثیر موز بر اعصاب:

برای افرادی که ذهن مشغولی و کارهای فکری دارند، حتما موز را در برنامه غذاییشان داشته باشند.

موز اثر گذاری بسیار عالی در تعادل سیستم های اعصاب و تامین رشد دارد و دارای نوعی پروتئین به نام تریپتوفان دارد که در بدن تبدیل به سرتونین می شود و این سرتونین به خودی خود باعث احساس آرامش و حس خوشی در انسان ها می شود.

تاثیر موز بر نوجوانان و کودکان:

برای کودکان تا یک رده سنی موز یک غذای کامل به حساب می آید.

فسفر موجود در موز برای حافظه و هوش نوجوانان و کودکان بسیار مفید می باشد و میزان سطح هوشیاری آن ها را بالا تر می برد و این فرایند باعث یادگیری بهتر بچه ها می شود.

تاثیر موز بر بانوان باردار و شیرده:

مصرف موز باعث سقط نشدن جنین می شود.

به علت پتاسیم موجود در موز، خستگی و بی حالی در دوران بارداری را رفع می کند.

خانم های بارداری که بعد از بیدار شدن صبحگاهی تهوع و سوزش معده دارند، با مصرف موز رفع می شود.

تاثیر موز برای تقویت قوای جنسی و اسپرم:

منگنز موجود در موز باعث تحریک شدن اسپرم ها می شود و برای افزایش باروری آقایان مصرف موز بسیار مفید است.

نکاتی درباره مصرف موز

• افرادی که سرف خشک دارند، موز را آهسته آهسته بجوند و میل کنند.
• موز سبز یا همان نارس به علت داشتن نشاسته ی زیاد، در معده به سختی هضم می شود.

• افرادی که بعد از خوردن موز، زبانشان دچار تورم می شود بعد از میل کردن آن، چند قطره آب لیمو ترش را مزه مزه کنند.
• افراد سر مزاج به دلیل نفاخ بودن موز بعد از مصرف موز کمی نمک میل کنید یا زمان خوردن موز آن را با پودر دارچین میل کنید.
• برای افراد دیابتی مصرف موز خیلی مناسب نمی باشد، برای مصرف آن زیاده روی نکنند و با پزشک خود مشورت کنند.
• افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند، زیر نظر پزشک خود موز را مصرف کنند.
• مصرف موز هنگام ناشتا بودن خیلی توصیه نمی شود و برای بدن در طولانی مدت زیان آور است.

كلام آخر

استفاده از موز جنبه هاى درمانى زيادى دارد و براى داشتن يك زندگى سالم بهتر است اين ميوه گرمسيرى را به جمع خانواده ودوستان خود دعوت كنيد.

موز سرشار از ويتامين و مواد مغذى است كه براى كودكان، خانم هاى باردار، ورزشكاران، سالمندان و .. بيشتر شبيه معجزه عمل مي كند از مصرف موز غافل نشوید و بی رویه هم مصرف نکنید.

با تشکر.