خواص فوق العاده موز بر تک تک اعضای بدن انسان
موز: (BANANA)
موز يكى از قديمى ترين گياهان در دنياست، گياهى است كه ٤ هزار سال قبل در هندوستان كشف شده و امروزه در تمام مناطق گرمسيرى دنيا كشت مي شود و در هر كشور به گونه هاى مختلف مورد استفاده قرار مي گيرد و یک گیاه شبه درخت می باشد که ارتفاعش تا 9 متر هم می رسد.
موز طبع گرم و تر دارد و برای قطع خون ریزی بسیار مفید است.
موز مدر (ادرار آور) است.
ویتامین های B12، B6، منیزیم و پتاسیم موجود در موز به بدن برای رهایی از نیکوتین و ترک سیگار بسیار کمک کننده است.
موز فاقد کلسیم و چربی است و ارزش غذایی آن با گوشت برابری می کند.
این میوه پر طرفدار دارای منیزیم، پتاسیم، قند، منگنز، مس و .. می باشد و برای میان وعده برای کودکان و بزرگسالان انتخابی فوق العاده است.
براى جلوگيرى از سكته مصرف روزانه يك موز توصيه مي شود.
همچنين در هنگام استرس پتاسيم موجود در موز باعث حفظ تعادل و كم شدن استرس در بدن مي شود.
ويتامين هاى موجود در موز:
ويتامين A:
اين ويتامين براى جلوگيرى از سرطان و قدرت چشم و پيشگيرى از كرونا بسيار مفيد است.
ويتامينB6:
اين ويتامين به متابوليسم بدن كمك ميكند و باعث تقويت سيستم ايمنى بدن ميشوددر يك موز متوسط حدود٢٥٪اين نياز تامين مي شود.
ويتامين c:
اين وبتامين براى تقويت سيستم دفاعى بدن نياز است و ١٠ ميلى گرم آن با خوردن يك موز دريافت مي شود.
خواص موز براى تك تك اعضاى بدن
تاثير موز بر بينايى:
ويتامين A موجود در موز براى حفاظت چشم و بهبود بينايى بسيار موثر است. حتى ميتوان از حلقه هاى موز به عنوان يك ماسك ضد سياهى اطراف چشم و چين و چروك استفاده كرد.
تاثير موز بر معده:
موز براى درمان التهاب و زخم معده و روده مناسب است.
تاثير موز بر كاهش وزن:
يكى از ويژگى هاى موز داشتن كالرى كم آن است و ميتوان به عنوان يك غذاى مفيد استفاده شود موز بسيار مغذى و سير كننده است و براى ورزشكاران بسيار مفيد است.
تاثير موز بر قلب:
پتاسيم موجود در موز براى سلامت قلب و كنترل فشار خون بسيار مفيد است.
منيزيمى كه در يك عدد موز وجود دارد ميتواند در حفظ سلامت قلب بسيار موثر باشد و به افرادى كه بيمارى قلبى دارند هم توصيه مي شود.
تاثير موز بر كليه ها:
براى عملكرد كليه ها بدن نياز به پتاسيم دارد.
موز يك منبع غذايى سرشار از پتاسيم است و خواص آن براى افرادى كه از بيمارى كليه رنج ميبرند بسيار مفيد است.
تاثير موز بر پوست:
ويتامين A خشكى پوست را برطرف ميكند و رطوبت را به پوست برميگرداند.
و منگنز موجود در موز باعث توليد كلاژن مي شود، همانطور كه ميدانيد منگنز مهم ترين فاكتور براى سلامتى و ترميم پوست است اگر به زيبايى خود اهميت ميدهيد از خوردن موز بهره ببريد.
تاثير موز بر دستگاه گوارش:
فيبر موجود در موز باعث از بين بردن يبوست مي شود و براى خانم هاى باردار كه بيشتر ازافراد عادى در معرض اين مشکل هستند توصيه مي شود و همچنين ويتامين B موجود در موز باعث جلوگيرى از حالت تهوع و استفراغ در ماه هاى اول باردارى مي شود.
تاثیر موز بر اعصاب:
برای افرادی که ذهن مشغولی و کارهای فکری دارند، حتما موز را در برنامه غذاییشان داشته باشند.
موز اثر گذاری بسیار عالی در تعادل سیستم های اعصاب و تامین رشد دارد و دارای نوعی پروتئین به نام تریپتوفان دارد که در بدن تبدیل به سرتونین می شود و این سرتونین به خودی خود باعث احساس آرامش و حس خوشی در انسان ها می شود.
تاثیر موز بر نوجوانان و کودکان:
برای کودکان تا یک رده سنی موز یک غذای کامل به حساب می آید.
فسفر موجود در موز برای حافظه و هوش نوجوانان و کودکان بسیار مفید می باشد و میزان سطح هوشیاری آن ها را بالا تر می برد و این فرایند باعث یادگیری بهتر بچه ها می شود.
تاثیر موز بر بانوان باردار و شیرده:
مصرف موز باعث سقط نشدن جنین می شود.
به علت پتاسیم موجود در موز، خستگی و بی حالی در دوران بارداری را رفع می کند.
خانم های بارداری که بعد از بیدار شدن صبحگاهی تهوع و سوزش معده دارند، با مصرف موز رفع می شود.
تاثیر موز برای تقویت قوای جنسی و اسپرم:
منگنز موجود در موز باعث تحریک شدن اسپرم ها می شود و برای افزایش باروری آقایان مصرف موز بسیار مفید است.
نکاتی درباره مصرف موز
- افرادی که سرف خشک دارند، موز را آهسته آهسته بجوند و میل کنند.
- موز سبز یا همان نارس به علت داشتن نشاسته ی زیاد، در معده به سختی هضم می شود.
- افرادی که بعد از خوردن موز، زبانشان دچار تورم می شود بعد از میل کردن آن، چند قطره آب لیمو ترش را مزه مزه کنند.
- افراد سر مزاج به دلیل نفاخ بودن موز بعد از مصرف موز کمی نمک میل کنید یا زمان خوردن موز آن را با پودر دارچین میل کنید.
- برای افراد دیابتی مصرف موز خیلی مناسب نمی باشد، برای مصرف آن زیاده روی نکنند و با پزشک خود مشورت کنند.
- افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند، زیر نظر پزشک خود موز را مصرف کنند.
- مصرف موز هنگام ناشتا بودن خیلی توصیه نمی شود و برای بدن در طولانی مدت زیان آور است.
كلام آخر
استفاده از موز جنبه هاى درمانى زيادى دارد و براى داشتن يك زندگى سالم بهتر است اين ميوه گرمسيرى را به جمع خانواده ودوستان خود دعوت كنيد.
موز سرشار از ويتامين و مواد مغذى است كه براى كودكان، خانم هاى باردار، ورزشكاران، سالمندان و .. بيشتر شبيه معجزه عمل مي كند از مصرف موز غافل نشوید و بی رویه هم مصرف نکنید.
با تشکر.